달걀 효능 알고 먹어요
달걀 효능 안녕하세요. 뷰티헬스라이프의 뽀뽀리 입니다^^ 오늘은 달걀 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 달걀은 완전식품으로 이미 그 명성이 자자한 식품입니다. 완전식품인 만큼 그 효능도 이루 다 말할 수 없을 정도인데요, 대표적으로 면역력을 증진시켜주고 피부장벽을 강화해주며 뼈를 튼튼하게 만들어주는 등 다양한 효능을 수없이 지니고 있습니다. 또한 달걀에는 풍부한 단백질과 비타민A, 비타민B, 비타민D, 비타민E, 셀레늄, 엽산, 베타카로틴 등등 너무나도 많은 영양소들이 함유되어 있습니다. 그러나 달걀은 우리 주변에서 쉽게 볼 수 있고 쉽게 접할 수 있으며 식탁에서 자주 보아왔던 친숙한 재료이기 때문에 그 효능을 간과하고 그냥 먹기 쉬운데요, 쉽게 접근할 수 있다고 해서 그 효능마저 쉬운 것은 아니라는..
건강
2018. 5. 27. 11:30
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