귀리 효능 알고 먹어요
귀리 효능 안녕하세요. 뷰티헬스라이프의 뽀뽀리 입니다^^ 오늘은 귀리 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 영어로 오트(Oat)이라고 불리는 귀리는 중앙아시아가 원산지로 주로 러시아나 캐나다, 폴란드, 핀란드, 호주 등지에서 주로 생산되고 있습니다. 우리나라에서는 전라도에서 재배가 되고 있는데요, 전남 강진과 전북 정읍에서 생산되고 있습니다. 귀리는 미국의 타임지에서 선정한 10대 슈퍼푸드로 이름을 올리게 되면서 그 명성을 떨치게 되었으며 우리나라에서도 소비량이 늘고 있고 더불어 생산량도 늘고 있는 실정입니다. 귀리는 곡물이면서도 단백질이 함유량이 높은 편이며 필수 아미노산과 칼슘이 아주 풍부하여 좋습니다. 보통 오트밀과 귀리가 같은 것이라고 생각하시지만 약간의 차이가 있는데요, 오트밀은 귀리를 볶아서 ..
건강
2018. 6. 13. 08:00
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