진피(귤껍질)효능 안녕하세요. 뷰티헬스라이프의 뽀뽀리 입니다^^ 오늘은 진피 (귤껍질) 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 진피는 귤의 껍질을 의미하는 것으로 주로 귤을 먹은 후에 나오는 껍질을 말린 것을 지칭하곤 합니다. 건조시킨 진피는 대개 차로 우려내어 마시곤 하는데요, 향도 좋을 뿐만 아니라 우리의 건강에도 많은 도움을 주게 됩니다. 특히 진피는 귤의 제철인 겨울에 주로 만들어 지게 되는데 겨울에 발병하기 쉬운 기침이나 가래를 동반하는 기관지 및 호흡기 질환에 효과가 아주 뛰어난 것으로 알려져 있습니다. 그러므로 귤을 먹고 난 뒤 귤껍질인 진피를 쓰레기통에 바로 버리지 마시고 말려두었다가 차로 드시면 쓰레기도 줄이고 감기와 같은 질환을 예방하게 되는 일석이조의 효과를 보실 수가 있을 것입니다. ..
귤 효능 안녕하세요. 뷰티헬스라이프의 뽀뽀리 입니다^^ 오늘은 귤 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 추운 겨울이 오면 가장 먼저 생각이 나는 것이 바로 이 귤이 아닐까 생각하는데요, 특히 겨울이 올 때마다 따뜻한 전기장판에 누워 차가운 귤을 까먹는 것이 대표적인 소확행이라고도 생각이 듭니다. 귤은 시원하고 새콤달콤한 맛으로 한 번 먹으면 멈출 수가 없을 정도로 중독적인데요, 이 귤은 겨울철에 걸리기 쉬운 감기 등을 예방하는 데에 효과가 뛰어나서 많이 드시면 면역력 증진에도 많은 도움을 받으실 수가 있습니다. 그러나 너무 과량 섭취하게 될 경우에는 당 수치가 올라갈 수 있기 때문에 하루에 5~6개 정도가 적당하며 당뇨병이 있으신 분들은 이보다 더 적게 섭취하시는 것이 좋습니다. 귤의 하루 섭취량으로 하..
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