홍합 효능 알고 먹어요
[ 홍합 효능 ] 안녕하세요. 뷰티헬스라이프의 뽀뽀리 입니다^^ 오늘은 홍합 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 많은 분들이 뜨끈하고 시원한 국물 안주로 뽀얀 홍합탕을 즐겨 찾으시는데요, 이 홍합에는 칼슘이나 인, 철분 등과 같은 영양성분들이 풍부하게 함유되어 있어 다양한 효능들을 나타내고 있습니다. 그 중에서도 홍합은 단백질 함량은 높으면서도 지방 함량은 낮고 열량은 100g당 69kcal로 아주 저칼로리 식품이기에 다이어트 식단으로 이용하시면 단백질도 보충하면서 부담없이 든든하게 드실 수 있는 다이어터들의 효자식품이라 할 수 있습니다. 보통 홍합은 10월에서부터 12월까지가 제철로 가장 맛있을 때 입니다. 가장 맛있을 때라도 그 중에서 다시 가장 맛있는 홍합을 고르는 것은 중요하겠죠? 홍합을 고르실..
건강
2018. 6. 3. 18:00
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