오이 효능 안녕하세요. 뷰티헬스라이프의 뽀뽀리 입니다^^ 오늘은 오이 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 오이는 식용, 미용, 약용 등 다양한 용도로 활용되고 있는데요, 수분이 많아서 등산이 물대용으로 섭취하기도 하며 부기를 빼는데 효과적이며 피부를 진정시켜 주는데도 효능이 있습니다. 오이소박이나 오이냉채, 오이무침, 오이지, 오이나물 등등 오이를 이용한 요리도 다양합니다. 오이는 100g당 9kcal로 아주 열량이 낮은 식품으로 다이어트식품으로도 좋으며 이뇨작용이 뛰어나 노폐물배출이나 부기를 빼는데에도 좋습니다. 오이는 온화한 기후에서 가장 잘 자라며 4월에서 7월까지가 가장 제철입니다. 오이를 고를 때에는 오이의 녹색이 진하고 가시가 있고 표면이 광택이나고 탄력이 있는 것이 좋은 오이입니다. 또한 ..
표고버섯 효능 안녕하세요. 뷰티헬스라이프의 뽀뽀리 입니다^^ 오늘은 표고버섯 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 표고버섯의 효능으로는 콜레스테롤 제거와 그로 인한 심혈관질환 예방 및 각종 성인병 예방이 가장 대표적입니다. 표고버섯은 갓표면이 다갈색을 기본바탕으로 흑갈색을 띠는 솜털같은 비늘조각으로 덮여 있으며 그 비늘같은 것이 터져서 흰살이 보이기도 합니다. 표고버섯은 주로 참나무류나 밤나무, 서어나무 등 활엽수의 마른 나무에서 자생하며 원목으로 인공재배가 이루어지기도 합니다. 참나무에서 자란다고 해서 북한에서는 참나무버섯이라고 부른다고도 합니다. 또한 우리나라와 일본, 중국에서 주로 분포되어 있으며, 우리나라와 일본, 중국은 표고버섯을 버섯 중에서 가장 좋은 버섯이라고 생각하고 이용하고 있습니다. 특..
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