시금치 효능 알고 먹어요
시금치 효능 안녕하세요. 뷰티헬스라이프의 뽀뽀리 입니다^^ 오늘은 시금치 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 시금치는 채소이지만 칼슘과 철분이 아주 풍부한 식품입니다. 그래서인지 저는 어렸을 때부터 어머니께서 시금치를 먹으면 뽀빠이처럼 튼튼해지고 건강해진다고 시금치 반찬을 먹도록 하셨는데요, 어렸을 땐 억지로 먹었지만 지금은 스스로 시금치 나물을 만들어 먹곤 한답니다. 시금치는 6월수확, 7월중순에서 9월중순에 수확, 11월중순에서 2월중순에 수확. 파종시기에 따라 이렇게 3번으로 나뉘는데요, 저는 그중에서도 특히 2월 즈음에 수확한 이른봄 시금치가 가장 맛있더라구요. 그 때 수확한 시금치로 시금치 나물을 무치면 특히나 고소하고 감칠맛이 더해 시금치를 즐기지 않으시는 분이라 하더라도 맛있게 드실 수가 ..
건강
2018. 6. 21. 13:00
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