연어 효능 안녕하세요. 뷰티헬스라이프의 뽀뽀리 입니다^^ 오늘은 연어 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 연어는 부드러운 식감과 적당한 기름기와 고소한 맛으로 남녀노소 많은 이들에게 사랑받고있는 식품입니다. 얼마전까지만해도 연어 무한리필집이 성행했을 정도로 연어의 인기가 아주 높습니다. 연어는 맛으로도 인기가 높지만 심지어 미국 타임지가 선정하는 세계 10대 슈퍼푸드에 유일하게 연어만이 생선으로 이름을 올리고 있을 정도로 건강이나 효능면에서도 뛰어난 식품입니다. 연어의 서식지로는 일본, 러시아, 알래스카, 캐나다, 캘리포니아를 포함한 북태평양지역인데요, 우리나라에서도 어획된다는 사실! 연어의 조리법으로는 통조림으로 가공하여 먹거나 찜이나 구이, 훈제 등 다양하게 요리하기도 하지만 연어 그 자체로 날것으..
건강
2018. 5. 20. 20:00
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