오이 효능 알고 먹어요
오이 효능 안녕하세요. 뷰티헬스라이프의 뽀뽀리 입니다^^ 오늘은 오이 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 오이는 식용, 미용, 약용 등 다양한 용도로 활용되고 있는데요, 수분이 많아서 등산이 물대용으로 섭취하기도 하며 부기를 빼는데 효과적이며 피부를 진정시켜 주는데도 효능이 있습니다. 오이소박이나 오이냉채, 오이무침, 오이지, 오이나물 등등 오이를 이용한 요리도 다양합니다. 오이는 100g당 9kcal로 아주 열량이 낮은 식품으로 다이어트식품으로도 좋으며 이뇨작용이 뛰어나 노폐물배출이나 부기를 빼는데에도 좋습니다. 오이는 온화한 기후에서 가장 잘 자라며 4월에서 7월까지가 가장 제철입니다. 오이를 고를 때에는 오이의 녹색이 진하고 가시가 있고 표면이 광택이나고 탄력이 있는 것이 좋은 오이입니다. 또한 ..
건강
2018. 5. 29. 15:00
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