참외 효능 알고 먹어요
[ 참외 효능 ] 안녕하세요. 뷰티헬스라이프의 뽀뽀리 입니다^^ 오늘은 참외 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 참외하면 우리나라에서는 경북의 김천 참외와 경북의 성주 참외가 유명한데요, 제철을 맞은 참외는 아삭아삭한 식감과 함께 그 맛이 너무나도 달콤해서 정말 맛있는데요, 단맛에 비해서 열량은 100g당 25~30kcal정도라고 하니 부담없이 먹을 수 있을 거 같습니다. 참외 또한 수박과 마찬가지로 과육의 90% 이상이 수분으로 이루어져 있어 수분을 보충해주기에 더할나위 없으며, 각종 비타민군이 많이 함유되어 있어 피로회복을 도와주는데에도 효과가 뛰어납니다. 또한 '천연항산화제'라고 불리는 베타카로틴 성분이 풍부하게 들어있기 때문데 신체의 노화를 억제하여 각종 질병으로부터 우리 몸을 보호해주는 역할을..
건강
2018. 6. 6. 12:30
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