해삼 효능 알고 먹어요
해삼 효능 안녕하세요. 뷰티헬스라이프의 뽀뽀리 입니다^^ 오늘은 해삼 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 바다의 산삼이라고 불리고 있는 '해삼'. 해삼은 그 영양성분이 굉장히 풍부하여 이러한 별칭까지 붙게 되었는데요, 해삼의 성분을 잠시 살펴보자면 칼슘과 인이 풍부하여 뼈건강에 많은 도움을 주고, 단백질이 풍부하여 에너지원이 되는 동시에 근육형성에도 도움을 주게 됩니다. 또한 철분 성분도 풍부하여 빈혈예방에도 좋고 칼로리 또한 100g당 15kcal라는 아주 낮은 열량으로 다이어트에도 좋은 효과를 나타냅니다. 이렇게 영양성분이 풍부한 해삼은 사실 그 모양만 보면 먹기가 조금 꺼려지는 것도 사실인데요, 그러나 깨끗이 세척 후에 잘게 썰어 요리에 이용하면 모양에 부담없이 맛있게 먹을 수가 있습니다. 해삼의..
건강
2018. 8. 21. 09:30
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