호두 효능 알고 먹어요
[ 호두 효능 ] 안녕하세요. 뷰티헬스라이프의 뽀뽀리 입니다^^ 오늘은 호두 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 호두의 생김새가 뇌의 모양과 닮아서인지 왠지 두뇌발달에 도움이 될 것 같은 느낌이 드는데요, 실제로 호두는 뇌의 신경세포를 형성하고 성장시키는데에 도움을 주어 뇌기능 향상에 도움을 주는 효능이 있다고 합니다. 또한 피부의 노화를 방지해주기도 하지요. 그러나 호두는 100g당 652kcal라고 하는 어마어마한 칼로리를 가지고 있기 때문에 과도하게 섭취를 하게되면 다이어트에 방해가 된다고 하니 주의하셔서 섭취해주셔야 합니다. 호두알로 보았을 때 한알에서 한알반 정도가 적당한 하루섭취량이라고 하니 적정량을 지켜서 섭취해주신다면 건강하게 섭취가능하며 다이어트 시에 몸에 좋은 지방인 불포화지방산을 섭..
건강
2018. 6. 5. 16:00
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