[ 새우효능 ] 안녕하세요. 뷰티헬스라이프의 뽀뽀리 입니다^^ 오늘은 새우 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 새우는 탱글한 식감과 고소하고 담백한 맛으로 남녀노소 많은 분들에게 사랑받고 있는 식품 중 하나입니다. 새우는 새우튀김으로도 바삭하고 고소하며, 생새우 자체로도 새우의 눅진하고 깊은 감칠맛을 자랑하며 찌거나 삶으면 담백한 맛으로 즐기실 수 있습니다. 새우는 고단백 저지방식품이기 때문에 다이어트 식단으로 사용하기 좋으며 특히나 열량은 100g당 93kcal로 높지 않은 열량을 지니고 있습니다. 새우는 갑각류이기 때문에 키토산 성분이 다량 함유되어 있는데요, 키토산은 콜레스테롤 수치개선에 도움을 주며 항균작용을하고 더불어 면역력은 증진시키는 역할을 합니다. 다이어트시에 드시게 되면 콜레스테롤 수치..
연어 효능 안녕하세요. 뷰티헬스라이프의 뽀뽀리 입니다^^ 오늘은 연어 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 연어는 부드러운 식감과 적당한 기름기와 고소한 맛으로 남녀노소 많은 이들에게 사랑받고있는 식품입니다. 얼마전까지만해도 연어 무한리필집이 성행했을 정도로 연어의 인기가 아주 높습니다. 연어는 맛으로도 인기가 높지만 심지어 미국 타임지가 선정하는 세계 10대 슈퍼푸드에 유일하게 연어만이 생선으로 이름을 올리고 있을 정도로 건강이나 효능면에서도 뛰어난 식품입니다. 연어의 서식지로는 일본, 러시아, 알래스카, 캐나다, 캘리포니아를 포함한 북태평양지역인데요, 우리나라에서도 어획된다는 사실! 연어의 조리법으로는 통조림으로 가공하여 먹거나 찜이나 구이, 훈제 등 다양하게 요리하기도 하지만 연어 그 자체로 날것으..
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