레몬밤 효능 알아봐요

안녕하세요. 뷰티헬스라이프의 뽀뽀리 입니다. 오늘은 레몬밤에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

 

요즘 허브 중에 가장 핫한 허브라고 할 수 있는 레몬밤! 얼마 전 모 티비프로그램에서 레몬밤에 대해서 다루어 더욱 화제가 되고 있는데요, 특히나 내장지방 제거와 다이어트에 큰 효과가 있다고 하여 저도 몇 주 전부터 열심히 먹고 있는 아주아주 기특한 허브입니다. 그렇다면 요즘 대세허브인 레몬밤에는 어떠한 효능이 있는지 속속들이 파헤쳐 보도록 하겠습니다.

 

레몬밤은 잎에서 레몬과 유사한 향이 난다고 하여 레몬밤이라고 불리며 또다른 이름으로는 그리스 명에서 유래된 멜리사(melissa)라고도 불립니다. 북한에서는 레몬밤을 귤향풀이라고도 부른다고 합니다. 이 레몬밤의 원산지는 지중해 연안으로 중부 유럽이나 흑해, 헝가리 등지에서도 자란다고 합니다.

레몬밤의 키는 60~150cm 정도로 자라고 늦여름에 개화하는 식물로 꽃, 잎, 줄기 모든 부분을 사용할 수 있다고 합니다. 정말 버릴 것 하나 없는 너무나도 기특한 레몬밤입니다.

 

그렇다면 이제 본격적으로 레몬밤의 효능을 알아볼까요?

 

 

레몬밤 효능 첫번째 알레르기 피부염 완화

레몬밤에는 항히스타민 작용을 하는 성분이 들어있어 알레르기성 질환에 매우 효과적입니다. 피부과의 스테로이드나 항히스타민 성분의 약을 장기간 복용하면 부작용이 많이 발생한다고 하는데, 알레르기성 피부염이나 비염 등 알레르기성 질환을 겪고 계시다면 레몬밤을 섭취하는 것도 좋은 방법일 것 같습니다.

 

레몬밤 효능 두번째 다이어트에 탁월한 효과

요즘 레몬밤에서 가장 주목하는 효능이라면 바로 이것이 아닐까 하는데요, 바로바로 다이어트에 아주 탁월한 효과를 가지고 있다는 것입니다. 주변에서 많이 볼 수 있는 다이어트 보조제 들에도 이 레몬밤 성분들이 들어있었다는 놀라운 사실! 알고계셨나요? 레몬밤은 지방세포에 영양을 공급하는 혈관이 새로이 생성되는 것을 억제하고 지방세포의 감소에 도움을 주어 다이어트에 도움이 된다고 합니다. 특히나 빼기 힘든 내장지방들이 레몬밤 분말을 하루에 한잔씩 물에 타서 마시면 빠지는데 아주 효과적이라고 합니다.

 

레몬밤 효능 세번째 해독작용

식중독이나 독성이 있는 식물을 만지거나 또는 그러한 벌레에 물렸을 경우 해독작용을 하여 도움을 줍니다.

 

레몬밤 효능 네번째 해충방지

레몬밤 특유의 향으로 인하여 레몬밤을 집안에 두면 모기와 같은 해충들이 집안으로 들어오는 것을 막을 수 있습니다.

 

레몬밤 효능 다섯번째 항균작용

레몬밤은 항바이러스 성질을 가지고 있기 때문에 대상포진에도 효과적이며 목욕시에 입욕제로 사용하면 항균작용을 하여 더욱 깨끗이 몸을 세정할 수 있고, 레몬밤의 산뜻한 향으로 인해 심신을 편안하게 안정시켜 줍니다.

 

레몬밤 효능 여섯번째 탈모예방

샴푸를 하고 린스를 사용할 차례에 린스 대신 레몬밤을 사용해주시면 탈모예방에도 몹시 효과적이고 린스 사용을 줄여 환경보존에도 일조 할 수 있다는 일석이조의 효과입니다. 탈모도 예방하고 환경도 지키고 우리몸에도 지구에도 이로운 레몬밤입니다.

 

레몬밤 효능 일곱번째 불규칙한 생리, 생리통 완화

레몬밤을 꾸준히 섭취하게 되면 불규칙한 생리주기가 좀 더 안정적으로 되는데 도움이 되며 생리통이 심하신 분들에게도 통증완화에 도움을 줍니다.

 

레몬밤 효능 여덟번째 불면증 개선

레몬밤은 스트레스 해소에도 도움을 주고 심신안정에 도움을 주고 더 나아가 불면증 개선에도 도움을 주는 허브입니다. 또한 우울증이나 불안증에도 도움이 되는 등 신경성질환 완화에 도움이 됩니다.

 

그 외에도 레몬밤의 효능으로 감기예방, 피로해복, 해열작용, 감염예방 등 여러 질환에도 도움이 되고 위장을 튼튼하게 하고 소화액 분비를 도와 소화불량증상을 개선하는데에도 큰 효과가 있습니다.

 

레몬밤 다이어트 꿀팁!

레몬밤 분말을 1ts(1.38g~2g)을 따뜻한 물 약200ml에 타서 매일 하루 한잔씩 마시면 다이어트에 도움이 된다고 하니 오늘부터 식후 한잔 어떨까요?^^

 

이상 뷰티헬스라이프 뽀뽀리의 레몬밤 효능에 관한 포스팅이었습니다. 더욱 알차고 좋은 정보로 다시 찾아오겠습니다. 오늘도 건강한 하루 보내세요.

 

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