마테차 효능 알고 먹어요

마테차 효능

안녕하세요. 뷰티헬스라이프의 뽀뽀리 입니다^^ 오늘은 마테차 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

우리에겐 다소 생소한 마테차는 최근에 간편히 마실 수 있는 음료수로 출시 되면서 인기가 날이 갈수록 높아 지고 있습니다. 마테차는 마태 잎을 우려 만든 차로서 남아메리카의 녹차라고도 불리는 차 입니다. 남아메리카 지역, 특히 아르헨티나, 우루과이, 파라과이, 브라질 남부 지역, 볼리비아 차코 지역에서 주로 생산되고 즐겨 마십니다. 마테차에는 커피의 약 65%에 해당하는 카페인 성분이 200ml 당 80mg 정도 함유되어 있기도 합니다. 마테차는 향긋한 향기와 은은한 맛으로 입맛을 돋구어 주기도 하며, 특히 건강에 효과적인 다양한 효능을 지니고 있으므로 천천히 살펴 보도록 하겠습니다.  

[ 마테차 효능 ]

 

마테차 효능 첫 번째 노화 방지에 좋습니다

노화방지는 마테차 효능 중에서 가장 대표적인 효능에 속합니다. 마테차에는 항산화작용을 하는 성분이 다량으로 함유되어 있습니다. 이 성분이 체내의 활성산소를 배출하게 하고, 피부의 재생력을 높여주어 주름방지에도 탁월합니다. 마테차를 주기적으로 마셔주시면 남녀 구분 없이 노화를 방지하는 효과가 있습니다. 최근에는 마테차를 이용한 화장품, 음료도 출시 될 정도로 화장품, 음료 업계에서 주목하고 있습니다.  

마테차 효능 두 번째 다이어트에 좋습니다

차 한잔이 다이어트에 효능을 보이는 것은 신기하기도 합니다. 마테차에는 클로로겐산 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 체내의 체지방을 분해하고 억제시켜 주며, 지방 축적을 방해합니다. 또한 마테차를 꾸준히 섭취하면 체내의 산소가 더욱 빠르게 공급되어 칼로리 소비가 증가하게 되고, 결과적으로 다이어트에 효능이 있습니다. 유산소 운동과 함께 마테차를 자주 섭취해주시면 수분 공급으로 피로감 감소 및 다이어트에 효과적입니다.

마테차 효능 세 번째 수면에 좋습니다

마테차는 수면에도 특히나 효과적입니다. 직장인, 수험생의 경우 많은 공부량과 업무량으로부터 받는 스트레스 때문에 수면이 불규칙하거나 부족하여 일상생활에 지장을 주는 경우가 많습니다. 마테차에는 크립토판 골린 성분 뿐만아니라 대표적인 항산화 물질인 폴리페놀 성분이 풍부하게 함유되어 있어 심신의 안정을 가져다 주고, 신경 안정 작용에 뛰어난 효능이 있습니다. 스트레스로 수면이 부족하거나, 수면장애가 있는 사람이 주기적으로 마테차를 섭취하면 불면증 해소에 도움을 줍니다.

마테차 효능 네 번째 심신 안정에 좋습니다

마테차에 함유되어 있는 트립토판, 콜린, 마테인과 같은 폴리페놀 성분들이 심신을 안정시켜 줍니다. 평소 자주 우울하거나, 불안하며, 긴장 및 초조함이 자주 들 때 마테차를 꾸준히 주기적으로 섭취하면 심신 안정 및 우울증, 무기력증 회복에 큰 도움을 줍니다. 

마테차 효능 다섯 번째 변비 예방에 좋습니다

마테차에는 식이섬유 성분이 풍부하게 함유되어 있으며, 이 성분은 장의 배변 활동을 원활히 하고, 장의 움직임을 활성화 시켜 줍니다. 마테차를 꾸준히 주기적으로 섭취하면 체내의 독소 물질과, 노폐물을 분해하여 체외로 배출시켜 장 건강 및 변비 예방에 도움을 줍니다. 

마테차 효능 여섯 번째 면역력 증진에 좋습니다

마테차에는 홍삼의 대표적인 성분인 사포닌 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 체내의 혈액 순환을 원활하게 해주고, 면역력을 향상시켜 외부의 바이러스로 부터 체내를 보호해 주는 효능이 있습니다. 마테라를 꾸준히 섭취하면 면역력 증대에 도움을 주어 감기와 같은 각종 바이러스성 질환 예방에 도움이 됩니다.  

<마테차 부작용> 

마테차는 많은 효능에도 불구하고 흡연 또는 음주를 하는 사람이 과다 섭취 시 암 발병률을 높일 수 있습니다. 또한 같이 복용하는 약품이 있는 경우 마테차의 섭취를 자제 하는 것이 좋고, 임산부, 수유부, 어린이는 섭취를 최소화 하는 것이 건강에 도움을 줍니다.

이상 뷰티헬스라이프 뽀뽀리의  효능에 관한 포스팅이었습니다. 계속해서 더욱 알차고 좋은 정보로 찾아오겠습니다. 언제나 건강한 하루 보내시기 바랍니다. 감사합니다.

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