깔라만시 효능 알고 먹어요

깔라만시 효능

 

 

 

안녕하세요. 뷰티헬스라이프의 뽀뽀리 입니다^^ 오늘은 깔라만시 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 최근 깔라만시가 다이어트에 효과적이라고 해서 많은 분들이 다이어트용으로 깔라만시를 많이들 찾고 계시고 판매도 많이 늘어났습니다. 깔라만시는 동남아지역에서 많이 재배되고 있는 감귤나무과의 열매로서 겉모양이나 색, 그리고 새콤한 맛까지도 라임과 비슷하여 필리핀라임, 골든라임(golden lime)이라고도 불립니다. 필리핀에서 라임은 1년내내 먹을 수 있지만 제철은 8월에서 10월까지입니다. 깔라만시의 크기는 금귤보다 약간 더 큰 사이즈로 동글동글 귀엽고 예쁜 모양으로 그 크기가 작은 편입니다. 우리나라에서 판매되는 깔라만시는 대개 베트남산과 필리핀산이 많이 유통되어지고 있습니다. 깔라만시는 필리핀에서는 '신이 주신 열매'라고 불릴만큼 많은 사랑을 받고 있고 요리법도 아이스티나 사탕, 아이스크림, 요거트 등 다양하게 사용되지만 최근 우리나라에서는 다이어트에 효과가 좋다고 하여 간편하게 원액을 희석하여 아이스티로 마시는 방식을 취하고 있습니다. 깔라만시는 특유의 아주 새콤한 맛에서 느끼실 수 있듯이 비타민C가 아주 다량 함유되어 있는 열매입니다. 이러한 특성으로 인해 깔라만시는 감기에방이나 피부미용, 피로회복득 다방면으로 효능을 가지고 있는데요, 그러면 지금부터 본격적으로 깔라만시의 효능에 대해서 파헤쳐 보도록 하겠습니다.

 

 

 

깔라만시 효능 첫번째 피로회복

깔라만시에는 비타민C가 풍부하게 들어있는데 이는 무려 레몬의 30배나 된다고 합니다. 이러한 비타민C가 체내 노폐물과 독소를 배출해주는 디톡스 효과가 있어서 몸을 가볍게 하여 피로회복에도 도움이 됩니다.

 

깔라만시 효능 두번째 나트륨배출

깔라만시에는 칼륨성분도 다량 함유되어 있기 때문에 나트률을 체외로 배출하는 효능을 가지고 있습니다. 이로 인해 체내 나트륨이 적정하게 유지되며 몸이 붓는 것을 예방할 수 있습니다.

 

깔라만시 효능 세번째 냄새제거

깔라만시만의 독특하고 강력한 향으로 고기요리나 생선요리를 할 때 깔라만시 즙을 약간 넣어주면 고기의 누린내나 생선의 비린내 등을 잡는데에 매우 효과적이라고 합니다. 또한 중국이나 필리핀 등지에서는 느끼하거나 기름진 음식을 먹을 때에 깔라만시 즙을 살짝 뿌려주어 맛을 향상시킨다고 합니다.

 

깔라만시 효능 네번째 감기예방

깔라만시에 아주 풍부하게 들어있는 비타민C가 감기를 예방하고 감기에 걸렸을 경우에는 빠른 회복을 돕는 역할을 합니다. 깔라만시와 꿀을 물에 타서 마시면 마른기침이나 감기예방에 효능을 보실 수 있습니다.

 

깔라만시 효능 다섯번째 콜레스테롤 수치 감소

깔라만시에는 칼륨 성분이 함유되어 있는데요, 이는 혈관을 맑게 정화해주는 역할을 하고 우리 몸 속의 해로운 콜레스테롤을 체외로 배출시켜주는 기능을 하여 콜레스테롤 수치를 완화시켜주는 효능이 있다고 합니다. 또한 깔라만시에는 펙틴이라는 성분도 들어 있는데 이 성분 또한 콜레스테롤 수치를 낮추어 주는 역할을 하여 결과적으로 동맥경화나 심근경색과 같은 심혈관계열의 질병을 예방하거나 치료하는데 도움을 줍니다.

 

깔라만시 효능 여섯번째 다이어트 효과

깔라만시는 체내의 지방을 연소시켜주는 효능이 있고, 몸 속의 노폐물을 배출 시켜주는 디톡스 효과가 있어 다이어트를 할 때 도움이 됩니다. 또한 다이어트시에 푸석해지기 쉬운 피부를 깔라만시의 비타민C가 보호해주기 때문에 피부미용에도 효과적입니다.

 

깔라만시 효능 일곱번째 면역력증진

깔라만시에 함유되어 있는 레몬보다 무려 30배가 많은 비타민C 성분이 현대인들의 과도한 스트레스와 피로에 지쳐있는 몸에 활력을 불어 넣어주고, 면역력을 증진시키는 데에도 많은 도움을 줍니다. 그렇기에 평소 만성적인 피로로 인해 고생하시는 분들이 꾸준하게 깔라만시를 섭취하시면 피로회복은 물론이거니와 면역력 증진에 효능을 볼 수 있습니다.

 

그 외에도 깔라만시에는 치통완화나 충치를 예방하는 효능도 있어 치과질환을 앓고 계신 분들에게도 효과적입니다.

 

깔라만시 복용 팁!

시중에서 판매되고 있는 깔라만시는 주로 원액상태이기 때문에 그냥 먹게 되면 너무 자극적이기 때문에 깔라만시원액과 물의 비율을 1:9 또는 2:8 정도로 취향에 맞게 희석하여 드시는 것이 좋습니다.

 

이상 뷰티헬스라이프 뽀뽀리의 깔라만시 효능에 관한 포스팅이었습니다. 더욱 알차고 좋은 정보로 찾아오겠습니다. 상큼한 하루 보내세요.

 

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