보말 효능 알고 먹어요

보말 효능

 

안녕하세요. 뷰티헬스라이프의 뽀뽀리 입니다^^ 오늘은 보말 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

보말이라는 식재료의 이름을 들어보신 적 있으신가요? 보말은 제주도 지역의 방언으로 우리가 흔히 잘 알고 있는 고둥을 말하는 것이라고 합니다. 보말은 삶아서 그 자체를 즐기기도 하며 보말을 넣어 끓인 보말국이나 보말미역국, 보막죽, 보말무침 등등 다양한 요리로 활용되기도 합니다.

 

보말은 그 맛이 고소하면서도 감칠맛이 나고 식감이 쫀득하고 탱탱하여서 많은 분들이 좋아하시는데요, 보말은 그 효능도 뛰어나 남녀노소 누구에게나 좋은 식재료가 될 수 있습니다. 보말은 특히 저지방 고단백의 식품이기 때문에 다이어트를 하시는 분들에게도 굉장히 좋으며, 아르기닌이 풍부하여 기력을 회복하고 정력을 강화하는 데에도 효과가 좋아 환자나 남성분들에게도 뛰어난 효과를 나타냅니다.

 

맛도 좋고 몸에도 좋은 보말은 우리나라 전 해안에서 볼 수 있지만, 특히 제주도의 특산물로 제주도에 가시면 보말을 이용한 음식을 많이 접하실 수가 있습니다. 최근에는 이 보말의 효능이 널리 알려지면서 보말의 생산량이 부족할 정도라고도 하는데요, 그 효능이 얼마나 좋은지 지금부터 자세히 살펴보도록 하겠습니다.

 

 

[ 보말 효능 ]

 

보말 효능 첫번째 다이어트 식품으로 효과가 뛰어납니다.

보말은 단백질이 굉장히 풍부하고 지방이 아주 적은 고단백 저지방 식품으로 다이어트 음식으로 이용하기에 아주 좋다고 할 수 있습니다. 또한 100g당 87kcal라고 하는 굉장히 낮은 칼로리를 지니고 있어 열량 걱정없이 부담없이 드실 수가 있습니다. 대개 다이어트를 하게 되면 지방도 빠지지만 근육이 손실되기 때문에 단백질을 보충해주는 것이 아주 중요한데요, 보말은 단백질이 함유량이 높기 때문에 이러한 점을 보완해줄 수 있으며, 단백질로 인하여 에너지도 충전하게 되어 다이어트 시에도 힘이 빠지거나 하는 것을 방지할 수 있도록 도와주게 됩니다. 그렇기 때문에 다이어트 식단으로 보말을 이용하시면 건강하고 효율적으로 체중감량을 하실 수가 있습니다.

 

보말 효능 두번째 남성정력강화에 효과가 아주 탁월합니다.

보통 남성의 정력에 좋다고 많이 알려진 장어는 아르기닌 이라고 하는 성분이 함유되어 있기 때문인데요, 정력강화에 탁월한 효과를 주는 이 아르기닌 성분이 보말에는 장어에 함유되어 있는 것보다 훨씬 더 많은 양이 함유되어 있기 때문에 남성의 정력강화에 아주 뛰어난 효과를 나타내게 됩니다. 게다가 단백질도 굉장히 풍부하기 때문에 체력을 보충하도록 만들어주며, 근육량 향상에도 도움을 주게 됩니다. 그렇기 때문에 평소 기력이 저하되는 느낌이 들거나 기력을 보충하고 싶다는 생각이 드실 때 드시면 많은 도움을 받으실 수가 있을 것입니다.

 

보말 효능 세번째 심신안정효과로 인해 우울증을 예방하는 데에 효과적입니다.

보말을 섭취하게 되면 보말의 성분이 우리 몸의 자율 신경계를 자극하여 안정되도록 하는 작용을 한다고 하는데요, 그로 인하여 우리의 몸과 마음이 편안해지도록 만들어 주게 됩니다. 현대사회를 살아가는 많은 사람들이 다양한 스트레스들로 인하여 지치고 불안함에 시달리곤 하는데요, 이럴 때 보말을 이용한 음식을 드시면 마음이 안정되는 데에도 도움이 되고 그로 인하여 우울함이 생기는 것을 방지할 수 있게 된다고 합니다. 혹시 오늘 기분이 우울하고 피곤하시다면 보말을 이용한 음식 한 그릇 드셔보는 건 어떨까요?

 

보말 효능 네번째 간기능개선으로 간질환에 예방에 효과가 좋습니다.

보말에는 각종 미네랄 성분과 무기질, 필수아미노산 등의 성분들이 풍부하여서 간의 기능을 개선하는 데에 많은 도움을 주게 됩니다. 이러한 무기질과 미네랄 등의 성분들이 간이 각종 독소들이나 노폐물들을 해독하는 작용을 도와서 간의 무리를 덜어주게 되고 간기능이 저하되지 않도록 만들어줍니다. 그로 인해 간이 건강하게 유지될 수 있도록 하며 간경화나 지방간, 간염 등 여러 간질환의 위험으로부터 우리 몸을 보호하는 역할을 하게 됩니다.

 

보말 효능 다섯번째 골다공증 예방에 효과가 뛰어납니다.

보말에는 뼈에 좋은 영향을 주는 성분인 칼슘을 비롯하여 인 등이 풍부하여서 뼈를 튼튼하게 만드는 데에 아주 효과적입니다. 특히 칼슘은 뼈의 밀도를 높여주어서 뼈가 쉽게 손상되지 않도록 하는 작용을 하여 뼈가 약하신 노인분들에게 많을 도움을 주게 됩니다. 또한 골밀도가 낮아져 뼈에 구멍이 많이 생기는 골다공증 증상을 예방하고 개선될 수 있도록 도와주는 역할을 하며 성장기 어린아이들의 골격발달에도 도움을 주게 되므로 평소 보말을 이용하여 음식을 드시면 이러한 골건강을 튼튼히 하는 데에 좋은 효과를 보실 수가 있을 것입니다.  

 

이상 뷰티헬스라이프 뽀뽀리의 보말 효능에 관한 포스팅이었습니다. 계속해서 더욱 알차고 좋은 정보로 찾아오겠습니다. 언제나 건강한 하루 보내시기 바랍니다. 감사합니다.

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