거북손 효능 알고 먹어요

거북손 효능

 

안녕하세요. 뷰티헬스라이프의 뽀뽀리 입니다^^ 오늘은 거북손 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

거북손은 그 모양이 거북의 손을 닮았다고 해서 그 이름이 붙여지게 되었는데요, 속살을 까보면 조갯살 같은 것이 패류라고 생각하실 수 있으나 거북손은 게와 같은 갑각류에 해당합니다. 또한 거북손은 바다의 플랑크톤을 먹이로 하여 바위틈에서 무리를 지어 자생합니다.

 

가까운 바다인 연근해에서 주로 볼 수 있으며, 우리나라와 일본, 인도, 서태평양 등지에 분포되어 있습니다. 거북손은 암수가 따로 구별되어 있지 않으며 자웅동체로 크기가 3cm에서 5cm가량으로 조그맣습니다. 맛은 약간 짭쪼름하면서 조개와 같은 식감이 비슷하지만 그 맛은 또 조개와는 다릅니다.

 

사실 거북손은 사람들이 잘 찾지 않아 바위에 아무렇게나 붙어있었는데요, 예능이나 각종 미디어를 타게 되면서 지금은 거북손 열풍이 불어 굉장히 많이 판매되고 있다고 합니다. 그러나 거북손은 다 자라나기까지 꽤 오랜시간이 걸린다고 하기 때문에 채취할 때에 주의를 기울여야 할 것 같습니다. 그럼 지금부터 거북손의 효능에 대해서 본격적으로 살펴보도록 하겠습니다. 

 

 

[ 거북손 효능 ]

 

거북손 효능 첫번째 항산화작용으로 노화방지에 효과적입니다.

거북손에는 대표적인 항산화성분 중의 하나인 셀레늄 성분이 다량으로 함유되어 있어 항산화 작용에 있어 효과가 매우 뛰어나다고 합니다. 이 성분은 세포의 산화 및 노화를 방지해주어 피부 및 신체가 노화하는 것을 억제해줍니다. 또한 디톡스효과도 뛰어나서 체내의 노폐물을 제거하여 피부를 깨끗하게 만들어주는 데에도 도움이 됩니다.

 

거북손 효능 두번째 심혈관계질환을 예방 및 개선에 효과적입니다.

거북손에 함유되어 있는 셀레늄 성분과 각종 필수아미노산, 비타민군 들이 신진대사를 원활하게 만들고 혈액을 맑게 만드는 효과가 있어 혈액순환이 원활히 이루어지도록 하는 효능이 있습니다. 혈류가 원활하게 이루어지게 되면 혈중에 혈전이 생성되는 것을 방지할 수 있으며 그로 인하여 혈관이 막히거나 좁아지는 현상없이 혈관이 건강하게 유지될 수 있게 됩니다. 결과적으로 심근경색이나 동맥경화, 고혈압, 뇌졸중 등 각종 심혈관계질환을 예방하고 개선하는 데에 도움이 될 수 있습니다.

 

거북손 효능 세번째 면역력향상 및 항암작용에 효과가 있습니다.

거북손은 항산화 및 항노화 작용에 탁월한 셀레늄 성분을 함유하고 있기 때문에 세포가 노화되는 것을 억제하고 세포가 건강하게 유지되도록 하는 역할을 하게 됩니다. 그로 인하여 면역력이 향상되어 각종 세균이나 바이러스에 대항할 수 있을 뿐만 아니라, 암세포에 대하여 암세포가 증식하거나 전이하는 것을 막아주는 데에 도움을 주어 항암작용에 효과를 주기도 합니다.

 

거북손 효능 네번째 피로회복 및 자양강장 효과가 뛰어납니다.

거북손에는 각종 필수아미노산과 타우린 성분 등이 매우 풍부하게 함유되어 있는데요, 필수아미노산은 우리 몸에 신진대사를 촉진시켜 몸에 기운이 돌 수 있도록 만들어주는 역할을 합니다. 특히 타우린 성분은 우리가 익히 잘 알고 있는 피로회복제인 박카스나 우루사의 주성분을 이루고 있을 정도로 피로회복의 효과가 매우 뛰어나기 때문에 거북손을 섭취하게 되면 그러한 효과를 보실 수가 있습니다. 또한 숙신산이라는 성분이 함유되어 있는데요, 이 성분은 근육의 피로를 유발하는 젖산 성분을 분해하는 작용을 하여 신체의 피로를 풀어주고 체력을 회복하는 데에 도움을 준다고 합니다. 그렇기 때문에 평소 자주 피로하시거나 무리를 해서 좀 피곤한듯 하다는 느낌이 드실 때에 거북손을 드시면 도움이 될 수 있을 것입니다.

 

거북손 효능 다섯번째 다이어트 식품으로 좋습니다.

거북손이 함유하고 있는 지방산은 불포화지방산으로 몸에 이로운 지방을 섭취할 수 있으며 단백질 함유량이 높아 다이어트 시에 건강하게 체중감량을 하는 데에 도움을 받을 수가 있습니다. 또한 각종 비타민이나 미네랄, 아미노산 등이 풍부하여 다이어트 시에 부족하기 쉬운 영양소를 보충하기에도 좋으므로 다이어트 식단으로 이용해보시는 것도 좋을 것 같습니다.

 

거북손 효능 여섯번째 남성정력강화에 효과가 있습니다.

거북손에는 아르기닌 이라고 하는 성분이 함유되어 있는데요, 이 아르기닌 성분은 정력의 상징인 장어에 풍부한 성분으로서 거북손에도 다량 함유되어 있습니다. 거북손의 아르기닌 성분은 원기회복 및 정력강화에 많은 도움을 주기 때문에 남성들에게 좋은 음식이라 할 수 있습니다. 또한 단백질도 풍부하기 때문에 근육량 향상에도 도움을 주어 여러모로 남성들에게 좋다고 할 수 있겠습니다.

 

 

이상 뷰티헬스라이프 뽀뽀리의 거북손 효능에 관한 포스팅이었습니다. 계속해서 더욱 알차고 좋은 정보로 찾아오겠습니다. 언제나 건강한 하루 보내시기 바랍니다. 감사합니다.

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