아사이베리 효능 알고 먹어요

아사이베리 효능

 

 

 

안녕하세요. 뷰티헬스라이프의 뽀뽀리 입니다^^ 오늘은 아사이베리 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 아사이베리의 효능은 보라색 색소인 안토시아닌 성분을 가진 열매답게 항산화작용이 아주 뛰어납니다. 아사이베리는 이름에서도 베리라는 단어가 들어가 있고 생김새도 베리류와 같은 모습이지만, 놀랍게도 야자수 열매의 종류입니다. 아사이베리에 대해서 조사하면서 야자열매의 일종이라는 것을 알고 정말 놀랐는데요, 여러분들은 어떠신가요? 아사이베리는 브라질 북부의 '지구의 약국'이라고 불리는 아마존 열대 우림지역에서 자라는 야자수의 열매로 브라질 원주민들은 '생명의 나무 열매'라고 부를 정도로 유명하고 효능이 뛰어나다고 합니다. 오래전부터 아마존 지역의 원주민들은 아사이베리를 다양한 질병을 치료하는데 사용해왔는으며, 홍수 후에 기아에서 벗어나기 위한 에너지원으로써도 이용해왔다고 합니다. 아사이베리는 보라색을 띠며 동글동글한 형태에 과즙과 구슬 모양의 씨가 있는데요, 과즙의 맛은 딸기와 초콜릿을 합친 맛이 난다고 하는데요, 딸기와 초콜릿이라니! 설명만 들어도 맛있을 거 같습니다. 아사이베리는 일년내내 열매를 맺지만 7월에서 12월까지 더욱 많은 열매를 맺는다고 합니다. 아사이베리에는 보라색식품에서 볼 수 있는 안토시아닌 성분은 물론이고 폴리페놀, 세로토닌, 필수지방산, 칼슘, 칼륨 등등 열거하기 힘들 정도로 많은 영양소들과 성분이 포함되어 있습니다. 이처럼 많은 성분과 영양소들을 지닌 아로니아가 우리 몸에서는 어떠한 작용을 하는지 그 효능을 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

아사이베리 효능 첫번째 콜레스테롤 제거

아사이베리에는 각종 미네랄과 필수지방산이 함유되어 있어서, 이러한 성분들이 콜레스테롤을 제거하는 역할을 합니다. 콜레스테롤은 우리 몸의 혈관에 쌓여서 혈관을 좁아지게하거나 막는 등 혈액순환을 원활하지 못하게 하여 각종 성인병을 유발하게 되는데요, 아사이베리는 혈중 콜레스테롤을 제거하여서 이러한 성인병의 위험으로부터 벗어나도록 도와줍니다.

 

아사이베리 효능 두번째 항산화작용

퍼플푸드의 대명사인 안토시아닌 성분이 아사이베리에도 다량 함유되어 있는데요, 이 안토시아닌 성분은 우리 몸에 있는 유해한 활성산소를 제거하여서 세포가 산화되고 파괴되는 것을 억제하여 항산화 효과를 나타내게 됩니다. 그로 인해 우리 몸이 노화되는 것을 억제하고 노화로 인한 각종 질병으로부터 우리 몸을 보호해줍니다.

 

아사이베리 효능 세번째 당뇨병완화

아사이베리는 혈당을 조절하는 성분을 함유하고 있기 때문에 혈당수치를 조절해주며, 더욱이 저혈당지수를 가진 식품이기 때문에 당뇨에 많은 도움이 됩니다. 현대인들의 식습관은 불규칙적이며 자극적이고 인스턴트위주의 식단이 많아 남녀노소 불문하고 많은 사람들이 당뇨병에 노출되어 있는데요, 이러한 때 아사이베리는 우리에게 당뇨병의 위험으로부터 보호해주는 역할을 해줍니다.

 

아사이베리 효능 네번째 시력개선

아사이베리에 다량 함유되어 있는 안토시아닌 성분은 눈의 피로를 풀어줍니다. 또한 망막을 구성하는 로돕신이라는 성분을 재합성하는 것을 촉진시켜주어 시력을 개선 시켜줍니다. 그로 인해 시력저하나 백내장 등 각종 안구질환을 예방하는 데에 도움을 줍니다.

 

아사이베리 효능 다섯번째 항암작용

항암작용의 효능이 뛰어나다고 알려진 블루베리보다도 아사이베리의 항암작용이 더 뛰어나다고 하는데요, 이는 아사이베리에 함유되어 있는 성분이 우리 몸의 세포를 공격하는 암세포를 정상세포와 구분하여 선택적으로 죽이는 효과가 있기 때문이라고 합니다. 이는 미국 피츠버그 대학의 연구 발표 내용에서도 증명된 바가 있습니다.

 

아사이베리 효능 여섯번째 심혈관질환예방

아사이베리의 안토시아닌 성분은 여러가지 효능을 가지고 있지만 그 중에서는 혈전을 용해하는 효능도 있습니다. 이러한 효능으로 인해 혈관에 혈전이 뭉쳐서 혈액순환이 잘 되지 않는 것을 예방하고 혈액순환이 잘 되도록 도와주어서 동맥경화나 고혈압, 심근경색 등 혈액순환이 원활하지 못하여 발생하게 되는 심혈관계질환으로부터 우리 몸을 보호해주는 데에 도움을 줍니다.

 

이상 뷰티헬스라이프 뽀뽀리의 아사이베리 효능에 관한 포스팅이었습니다. 더욱 알차고 좋은 정보로 찾아오겠습니다. 건강한 하루 보내세요.

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