바다포도 효능 알고 먹어요

[ 바다포도 효능 ]

 

안녕하세요. 뷰티헬스라이프의 뽀뽀리 입니다^^ 오늘은 바다포도 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 바다포도라고 하면 어떤 모습이 떠오르시나요? 바다포도는 이름 그대로 바다에서 나는 포도 모양을 하고 있는 해조류입니다. 청포도처럼 알알이 조롱조롱 달린 모습이 참 귀엽기도 하다는 느낌도 들고 톡톡 터질 것 같은 식감이 연상되어 군침이 돌기도 합니다. 바다포도는 알알이 맺힌 모습이 철갑상어의 알인 캐비어의 모양과 같다고 하여 그린캐비어라고도 불리기도 합니다. 바다포도는 최근 건강프로그램에서 소개되면서 아주 핫한 식품으로 떠올랐는데요, 하지만 사실 아직까지 우리들에게는 많이 낯선 식품이긴 합니다. 그래서 잠시 바다포도의 정보에 대해 알아보려고 하는데요, 바다포도는 기본적으로 해조류의 일종으로 바다의 보석이라는 별칭이 있을 정도로 그 모습이 반짝이는 투명함으로 무척 아름답습니다.

 

 

바다포도는 보통 맑고 푸른 바다를 가진 휴양지로 많이 알려진 일본의 오키나와에서 많이 자란다고 하는데요, 맑은 오키나와의 바다와 투명하고 귀여운 바다포도의 모습이 참 잘 어울리는 것 같습니다. 바다포도에는 미네랄과 식이섬유가 많이 함유되어 있는 알칼리성 식품으로서, 특히 해조류임에도 단백질을 함유하고 있다는 것이 특징입니다. 또한 칼로리가 낮으면서도 높은 포만감을 주기 때문에 다이어트에 매우 효과적인 식품이라고 합니다. 또한 체내 노폐물을 배출해주는 효능이 있으며, 모발을 윤기있는 부드러운 모발로 가꿔주는 등 다양한 효능을 지니고 있습니다. 귀여운 생김새와 달리 어마어마한 효능을 가진 바다포도 어떠한 것들이 있는지 좀 더 자세히 살펴보도록 하겠습니다.

 

바다포도 효능 첫번째 다이어트에 효과적

바다포도는 놀랍게도 100g당 4kcal라는 아주아주 적은 열량을 가진 식품입니다. 사실 먹지 않은 것이나 마찬가지일 정도로 낮은 칼로리인데요, 이러한 착한 열량에도 불구하고 식이섬유소가 많아 먹는 양에 비례해서 빠르고 큰 포만감을 가져다 줍니다. 이러한 이유로 다이어트시에 공복감을 줄여주는데에 도움을 줄 수도 있으며, 특히 해조류임에도 단백질이 포함되어 있기 때문에 다이어트 시에 부족하기 쉬운 단백질을 보충할 수 있다는 점에서도 아주 다이어트에 좋은 식품이라고 할 수 있습니다. 여러가지 다이어트 방법으로 지치신 분들께 새로운 대안이 될 수 있지 않을까 싶습니다.

 

 

 

바다포도 효능 두번째 피부미용

바다포도의 추출물에는 카울러파 라세모사 엑기스라는 것이 함유되어 있는데요, 이 성분은 피부세포를 재생시켜 탄력있도록 만들어주는데 도움을 주는 역할을 합니다. 이로 인해 바다포도를 섭취하게 되면 매끈하고 탄력있는 아름다운 피부를 가질 수가 있습니다.

 

바다포도 효능 세번째 뼈건강에 도움

바다포도에는 칼슘성분이 많이 포함되어 있어 뼈를 튼튼하게 하는데 도움을 줍니다. 바다포도를 섭취하게 되면 뼈의 밀도가 낮아져 약해지는 골다공증과 같은 질환에 도움이 되며, 성장기 어린이나 청소년들 또는 어르신들의 뼈건강에 많은 도움을 줄 수 있습니다.

 

바다포도 효능 네번째 갑상선부종예방

갑상선에 좋은 요오드 성분 많이 들어보셨죠? 이 요오드는 해조류에 많이 들어있는데요, 바다포도에도 마찬가지로 이 요오드 성분이 다량 함유되어 있습니다. 이로 인하여 갑상선 부종 등 갑상선 질환에 도움을 줄 수 있습니다.

 

바다포도 효능 다섯번째 면역력증진

바다포도에 함유되어 있는 다양한 비타민군, 식이섬유, 미네랄, 단백질 등의 각종 영양소들이 우리 몸의 영양을 채워주어 면역력을 증진시켜주는 효과가 있습니다. 또한 신진대사를 촉진시켜 몸의 대사가 원활하게 되어 체력이 증진되는 효과도 나타냅니다.

 

바다포도 효능 여섯번째 보습효과

바다포도를 섭취하게 되면 음이온 다당류와 삼투분자의 작용으로 인하여 세포에 삼투분자를 저장하게 됩니다. 이러한 기능으로 인해 피부에 수분이 흡수가 잘되게 되어 천연 보습효과를 나타내게 됩니다. 

 

이상 뷰티헬스라이프 뽀뽀리의 바다포도 효능에 관한 포스팅이었습니다. 더욱 알차고 좋은 정보로 찾아오겠습니다. 건강한 하루 보내세요.

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