율피(밤속껍질,보늬) 효능 알고 먹어요

율피(밤속껍질) 효능

 

안녕하세요. 뷰티헬스라이프의 뽀뽀리 입니다^^ 오늘은 율피 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

율피는 밤을 싸고 있는 얇은 속껍질을 말하는 것으로서 단단한 겉껍질과 알맹이 사이의 막 같은 얇은 껍질입니다. 보통 밤을 드실 때 대부분 알맹이만 먹기 때문에 껍질은 쓰레기가 되기 일쑤이고 처리하기에 번거로울 때가 많습니다. 그러나 율피에 영양성분이 굉장히 풍부하게 함유되어 있기 때문에 버리지 마시고 잘 말려서 사용하시면 피부미용에도 건강에도 좋은 효과를 볼 수 있으시므로 활용해보시면 좋을 것 같습니다. 

 

밤의 속껍질인 율피는 잘 건조하여 율피팩이나 율피차 등으로 활용 가능하신데요, 건조하실 때에는 햇빛이 들지 않고 발마이 잘 통하는 그늘진 곳에 널어 말리시면 됩니다. 햇빛에 말리시게 되면 율피에 함유되어 있는 약용성분이나 영양성분들이 충분히 우러나오지 않기 때문에 반드시 그늘에 말려주시는 것이 좋습니다. 잘 말린 율피를 율피팩으로 만드는 방법을 잠시 알려드릴까 하는데요, 잘 보시고 피부미용에 도움이 되시기 바랍니다.

 

@율피팩 만드는 방법

1. 건조한 율피를 갈아 율피가루로 만들어 줍니다.

2. 율피가루에 꿀 또는 흑설탕을 한 숟가락 넣어 잘 섞어 줍니다.

3. 팩을 얼굴에 골고루 발라줍니다.

4. 15분에서 20분정도 지난 후 미온수로 잘 씻어냅니다.

5. 씻어낸 후 보습을 해 줍니다. 끝! 

 

 

[ 율피 효능 ]

 

율피 효능 첫번째 두뇌기능저하 방지 및 치매예방

율피에 함유되어 있는 성분 중 항산화 작용을 하는 성분들이 풍부하게 함유되어 있어 세포가 노화되고 산화되는 것을 억제해주는 효과가 있습니다. 실험용 쥐를 대상으로 한 연구에서는 율피를 먹인 쥐가 길을 찾는 실험에서 성공률이 더 높았다라는 결과가 나왔습니다. 또다른 연구에서는 뇌신경세포를 보호해주어 인지기능이 회복되고 기억력 향상에 도움이 된다는 보고를 내놓았습니다. 그러므로 율피에 함유되어 있는 항산화성분은 뇌세포가 산화되고 기능이 저하되는 것을 억제해주어 두뇌기능이 저하되는 것을 막아주고 특히 치매와 같은 두뇌질환에 있어서 효과적입니다. 

 

율피 효능 두번째 피부미용에 탁월한 효과

율피를 이용한 율피팩이나 율피비누 등 다양한 미용제품들이 판매되고 있는데요, 이는 율피가 피부문제를 개선해주는 데에 효과가 뛰어나기 때문입니다. 율피에는 떫은 맛을 내는 탄닌이라고 하는 성분이 다량 함유되어 있어 각질을 제거하고 모공을 수축하는 데에 아주 효과적입니다. 특히 피지조절에 효과가 뛰어나 지성피부나 여드름피부에 좋은 효과를 나타내줍니다. 그 외에도 주름개선 및 기미, 주근깨 등의 색소침착 질환개선 및 피부미백에도 도움을 주는 등 각종 피부문제 개선에 효과가 탁월하므로 율피를 이용하여 피부건강을 예방하고 유지해보시기 바랍니다.

 

율피 효능 세번째 항암작용

율피에는 각종 비타민과 무기질, 미네랄 등 영양성분이 풍부하게 함유되어 있고, 항산화성분이 많이 함유되어 있습니다. 이러한 성분들이 세포 건강을 유지해주어 암 세포에 저항하여 건강을 유지할 수 있도록 도와주어, 암세포가 증식하고 전이하는 것을 예방하고 완화시키는 데에 많은 도움을 주게 됩니다.

 

율피 효능 네번째 땀띠 등 피부염개선

잘 말린 율피를 목욕물에 잘 우려내어 그 물에 몸을 담그면 땀띠개선에 좋은 효과를 나타낸다고 합니다. 요즘 같은 더운 날에는 땀띠가 생기기 쉽고 특히 아기들에게 잘 발병하여 곤란할 때가 참 많습니다. 이럴 때 일반 물 대신에 율피를 우려낸 물을 사용하여 목욕을 하게 되면 땀띠증상 완화에 좋은 효과를 보실 수가 있습니다.   

 

이 외에도 비타민C와 칼륨 등 각종 성분들이 풍부하여 더운 여름 지친 원기를 회복하는 데에도 좋으며, 나트륨 등 몸 속의 노폐물을 배출시키는 데에도 효과를 나타내주어 고혈압이나 동맥경화 등과 같은 심혈관계질환을 예방하고 개선하는 데에도 많은 도움이 될 수 있습니다.

 

이상 뷰티헬스라이프 뽀뽀리의 율피 효능에 관한 포스팅이었습니다. 계속해서 더욱 알차고 좋은 정보로 찾아오겠습니다. 언제나 건강한 하루 보내시기 바랍니다. 감사합니다.

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