알로에 효능 안녕하세요. 뷰티헬스라이프의 뽀뽀리 입니다^^ 오늘은 알로에 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 보통 요즘은 흔히 알로에 음료로 가볍게 많이들 즐기시는데요, 원래 알로에는 약용 효능이 아주 뛰어나답니다. 알로에 효능은 예로부터 화상치료나 피부보습 등으로 인정되어 민간요법으로 오랫동안 사용되어 왔습니다. 특히 알로에 잎의 액즙은 위장병에 탁월한 효능이 있으며, 스테로이트 사포닌 성분 등이 함유되어 있어 건성피부와 지성피부를 중성화시키고 촉촉하게 해주는 효능이 있습니다. 약학적 효능이 뛰어나 의학의 아버지라 불리는 히포크라테스도 임상치료제로써 알로에를 사용하기도 했습니다. 알로에는 노회 또는 나무노회라고 불리기도 하는데, 약 300여종이 있습니다. 원산지는 아프리카이며 관엽식물로 온실에서 재배..
생강 효능 안녕하세요. 뷰티헬스라이프의 뽀뽀리 입니다^^ 오늘은 생강 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 생강의 효능은 소화액의 분비를 자극하여 소화불량을 개선해주고, 장운동을 촉진시켜서 대장질환을 예방 및 치료하는데 효능이 있습니다. 그 밖에도 몸을 따뜻하게 해주고 살균작용 등 다양한 효능들이 있으며, 사용법은 주로 향신료의 용도로써 많이 활용됩니다. 특히 살균작용의 효능이 뛰어나기 때문에 회를 먹을 때에 함께 섭취하게 되면 날 것이기 때문에 혹시나 있을 균이나 충을 방지하는데에도 좋고 비린내 또한 제거할 수 있어 좋습니다. 생강은 뿌리채소로 인도와 말레이시아가 원산지인 것으로 추정되고 이와 비슷한 고온다습한 열대지역이나 온대지역에서 잘 자랍니다. 우리나라에서는 11세기 초에 생강에 대한 기록이 처음..
양파 효능 안녕하세요. 뷰티헬스라이프의 뽀뽀리 입니다^^ 오늘은 양파 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 양파의 효능은 이뇨작용과 소화액촉진, 항산화작용 등 다양하며 단백질, 비타민A, 비타민C, 칼슘, 인, 마그네슘, 칼륨 등 다양한 성분들이 함유되어 있습니다. 양파의 원산지는 서아시아 또는 지중해 연안이라고 추정되고 있지만, 아직까지 야생종이 발견되지 않아서 원산지가 어디인지 확실하지는 않습니다. 원산지는 확실하지 않지만 양파의 재배 역사는 무척 오래된 것으로 보이는데요, B.C. 3000년경 고대 이집트 시대 벽화의 내용에 따르면 피라미드를 쌓는 노동자에게 원기회복을 위해 마늘과 양파를 먹였다는 기록이 나오고 있으며, 그리스에서는 B.C. 7~8세기 경부터 재배했다고 합니다. 우리나라는 조선말에 ..
헛개나무 효능 안녕하세요. 뷰티헬스라이프의 뽀뽀리 입니다^^ 오늘은 헛개나무 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 헛개나무 많이들 들어보셨나요? 음주 후에 숙취해소에 좋다고 해서 많이 마시는 헛개차의 그 헛개나무 입니다. 우리가 흔히 알고 있는 헛개차의 원료를 헛개나무 열매를 원료로 해서 만든 것인데요, 헛개나무의 열매는 언뜻 보면 생강 같기도 하고 뭔가 울퉁불퉁 닭의 발톱 모양처럼 보이기도 합니다. 헛개열매는 보통 9월에서 10월 사이에 수확이 가능하고 갈색빛이 나는 8mm 정도 크기의 열매입니다. 이 헛개나무의 열매 생김새는 울퉁불퉁 예쁜 생김새는 아니지만 향기가 은은하고, 단맛이 나서 음식 맛을 돋우어 주는 등 매력있는 열매라 할 수 있습니다. 더구나 명나라 때 집대성된 '본초강목'이라는 약학서에는..
시어버터 효능 안녕하세요. 뷰티헬스라이프의 뽀뽀리 입니다^^ 오늘은 시어버터 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 시어버터 효능은 보습제로써 아주 잘 알려져 있는데요, 그 효능이 인정되어 화장품 원료로 많이 사용되고 있습니다. 시어버터란 시어나무의 열매에서 채취한 식물성 유지로 주로 화장품으로 사용되지만 시어버터의 향기와 맛이 아주 좋기 때문에 초콜릿을 만들 때 코코아 버터 대신에 시어버터를 이용하기도 하고, 서부 아프리카에서는 식용으로 사용하기도 합니다. 또한 보습으로 유명한 시어버터는 피부재생효과도 뛰어나고, 항산화작용 및 항염작용에도 뛰어납니다. 또한 두발이나 두피에 영양을 공급하고 재생력을 촉진시켜 주어 머릿결을 좋아지게 만드는 효과도 있으며 SPF6정도의 자외선 차단효과도 그 자체에 포함하고 있..
연어 효능 안녕하세요. 뷰티헬스라이프의 뽀뽀리 입니다^^ 오늘은 연어 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 연어는 부드러운 식감과 적당한 기름기와 고소한 맛으로 남녀노소 많은 이들에게 사랑받고있는 식품입니다. 얼마전까지만해도 연어 무한리필집이 성행했을 정도로 연어의 인기가 아주 높습니다. 연어는 맛으로도 인기가 높지만 심지어 미국 타임지가 선정하는 세계 10대 슈퍼푸드에 유일하게 연어만이 생선으로 이름을 올리고 있을 정도로 건강이나 효능면에서도 뛰어난 식품입니다. 연어의 서식지로는 일본, 러시아, 알래스카, 캐나다, 캘리포니아를 포함한 북태평양지역인데요, 우리나라에서도 어획된다는 사실! 연어의 조리법으로는 통조림으로 가공하여 먹거나 찜이나 구이, 훈제 등 다양하게 요리하기도 하지만 연어 그 자체로 날것으..
마늘효능 안녕하세요. 뷰티헬스라이프의 뽀뽀리 입니다^^ 오늘은 마늘 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 마늘은 한국인의 식탁에서 절대 빠질 수 없는 약방의 감초같은 식재료입니다. 한국음식의 거의 99%에 마늘이 들어간다고 해도 과언이 아닐정도록 많이 사용되는데요, 이 마늘은 면역력강화와 피로회복에 효능이 뛰어난 것으로 유명합니다. 이 마늘은 미국 타임지에서 세계 10대 슈퍼푸드로 선정할 정도로 효능이 정말 다양한데요, 심지어 마늘의 강한향이 단점인 것을 제외하면 100가지의 장점이 있다고 하여 일해백리(一害百利)라고도 불리기도 할 정도 입니다. 마늘은 특히나 항암효과가 뛰어난데요, 미국암연구소인 NCI에서 발표한 Designer Food(식품을 꾸준히 섭취함으로써 70세에 질병을 반으로 줄일 수 있다는..
토마토효능 안녕하세요. 뷰티헬스라이프의 뽀뽀리 입니다^^ 오늘은 토마토 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 토마토는 우리의 생활에서 케첩, 주스, 파스타 등 가까운 곳에서 항상 함께 하고 있는 식품입니다. 예전에는 토마토하면 보통 빨간색의 토마토나 방울토마토 정도만 떠올렸지만, 요즘에는 토마토의 인기상승과 더불어 흑토마토, 알록달록한 초록색, 노란색 토마토 등등 다양한 종류의 토마토들이 출하되고 있습니다. 토마토는 전세계 어디에서나 볼 수 있을 만큼 분포되어 있지만, 원산지는 남아메리카의 서부 고원지대가 원산입니다. 토마토는 너무 저온일 경우 서리를 맞아 말라 죽고, 너무 고온인 경우에는 병충해에 걸리거나 열매가 잘 맺히지 않기 때문에 적정한 온도를 유지해주는 것이 관건입니다. 최근에 토마토는 온실재배..
블루베리 효능 안녕하세요. 뷰티헬스라이프의 뽀뽀리 입니다^^ 오늘은 블루베리 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 블루베리의 원산지는 북아메리카로 블루베리의 종류는 약 20여 종이 있다고 알려져 있는데, 그 중에서 에는 정금나무와 산앵두나무 등이 블루베리 종류이며 모두 열매를 먹을 수 있습니다. 블루베리는 크게 높이에 따라 5m 안팎으로 자라는 하이(high)부시베리와 30cm 안팎으로 자라는 로(low)부시베리로 나뉩니다. 로부시베리의 경우는 특히 미국 북동부에서 많이 재배되고 있으며, 블루베리는 염기성이나 중성토양에서는 잘 자라지 못하고 산성토양에서 잘 자랍니다. 블루베리의 열매는 동글동글하고 열매 하나당 약 1∼1.5g으로 작고 귀여운 형태입니다. 색상은 짙은 하늘색 또는 검은색이고 겉에 흰가루가 ..
커피효능 안녕하세요. 뷰티헬스라이프의 뽀뽀리 입니다^^ 오늘은 커피 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 커피는 현대인들의 일상에서 떼어놓을 수 없을 정도로 하루에도 몇 잔씩 마시는 음료입니다. 실제로 2015년 국민건강영양조사결과에 의하면 한국인이 자주 먹는 음식에서 2위를 차지할 정도로 많이 섭취하고 있으며 전세계적으로는 물 다음으로 많이 마시는 음료라고 합니다. 이렇게 많이 섭취하는 커피 우리 몸에 어떠한 효과를 미치는지 알고 먹는다면 더욱 좋겠죠? 보통 커피는 카페인이라는 성분으로 인해 건강에 좋지 않다거나 수면에 방해가 된다는 인식이 강한데요, 그렇지만 최근 여러 연구들을 통해서 커피의 긍정적인 효능이 증명되어 보고되고 있습니다. 특히나 대장암의 발병률을 절반까지 줄여주는 효과 있다고 하는데, ..
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