서리태 효능 안녕하세요. 뷰티헬스라이프의 뽀뽀리 입니다^^ 오늘은 서리태 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 서리태의 효능은 원래에도 탈모를 예방해 주거나 항산화에 효과가 있다고 하여 꾸준한 인기가 있어왔지만, 얼마 전 매니저와 함께하는 한 예능프로그램에서 휴게소음식투어로 유명한 이영자씨께서 서리태를 음용하는 장면을 통해서 이영자검은콩으로 좀 더 많은 분들에게 알려지고 주목을 받게 되었는데요, 겉보기에는 보통 검은콩과 흡사한 형태이지만 서리태만의 매력과 효능이 많답니다. 서리태의 겉은 검은색이지만 속은 파랗다고 해서 속청이라고도 불리며, 일반적으로 약콩으로도 많이 불립니다. 하지만 진짜 이름은 서리태로 그 이름은 10월경에 서리를 맞아 가며 자란다고 해서 '서리태'라고 붙여지게 되었다고 합니다. 서리태..
바나나 효능 안녕하세요. 뷰티헬스라이프의 뽀뽀리 입니다^^ 오늘은 바나나 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 바나나는 우리 실생활에서 쉽고 가볍게 접하고 많이 먹어온 식품이기에 바나나에 잘 알고 있다고 생각하지만 막상 바나나의 효능이 무엇인지 어디에 좋은지 말하려고 하면 어려운 것이 바나나입니다. 그렇기에 오늘은 우리에게 친숙한 바나나와 좀 더 잘 알 수 있도록 하는 시간을 가져보겠습니다. 바나나는 대개 다이어트를 할 경우 식사대용으로 섭취하거나 식사사이에 허기가 질 때 간식으로 섭취하는 방식으로 바나나 자체를 섭취하는 것이 대부분인데요, 바나나는 샌드위치나 떡, 아이스크림, 피자 등 다양한 방식으로 요리에 활용하여 드실 수도 있습니다. 바나나의 원산지는 원래 동남아시아와 같은 열대지방이인 열대과일이지..
아스파라거스 효능 안녕하세요. 뷰티헬스라이프의 뽀뽀리 입니다^^ 오늘은 아스파라거스 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 사실 아스파라거스는 사실 우리네 식탁에서 그동안 자주 접하기는 힘들었던 식재료로 주로 스테이크를 먹으러 갔을 때 옆에 구워져서 곁들여 나오는 가니쉬 정도로만 알고 있었습니다. 그러나 최근 민박을 하는 예능에서 조식으로 아스파라거스를 수프로 만드는 장면이 나옴으로써 좀더 우리 생활과 가까워졌고 주목을 받게 되었습니다. 아스파라거스는 온대성 채소로 서늘하고 겨울이 있는 지역에 적합한 식물로 파종에서 수확까지 3년 이상 걸리는 인내심이 필요한 작물이지만 한번만 제대로 심어놓으면 과일나무처럼 수확이 가능하고 15년정도까지 수확할 수 있습니다. 아스파라거스는 4월에서부터 6월까지가 제철이기 때..
깔라만시 효능 안녕하세요. 뷰티헬스라이프의 뽀뽀리 입니다^^ 오늘은 깔라만시 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 최근 깔라만시가 다이어트에 효과적이라고 해서 많은 분들이 다이어트용으로 깔라만시를 많이들 찾고 계시고 판매도 많이 늘어났습니다. 깔라만시는 동남아지역에서 많이 재배되고 있는 감귤나무과의 열매로서 겉모양이나 색, 그리고 새콤한 맛까지도 라임과 비슷하여 필리핀라임, 골든라임(golden lime)이라고도 불립니다. 필리핀에서 라임은 1년내내 먹을 수 있지만 제철은 8월에서 10월까지입니다. 깔라만시의 크기는 금귤보다 약간 더 큰 사이즈로 동글동글 귀엽고 예쁜 모양으로 그 크기가 작은 편입니다. 우리나라에서 판매되는 깔라만시는 대개 베트남산과 필리핀산이 많이 유통되어지고 있습니다. 깔라만시는 필리..
브로콜리 효능 안녕하세요. 뷰티헬스라이프의 뽀뽀리 입니다^^ 오늘은 브로콜리 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 브로콜리는 지중해와 소아시아가 원산지로 브로콜리의 어원은 나뭇가지(Branch)와 팔(arm)의 의미를 가진 라틴어 Brachium에서 유래되었습니다. 우리가 지금 알고 있는 브로콜리의 모습은 양배추를 개량한 것으로 식용으로 널리 사용되고 있습니다. 브로콜리는 데쳐서 먹거나 여러 조리법으로 요리해서 먹는데, 영양가가 풍부하고 고소한맛이 좋습니다. 브로콜리는 온화한 기후에서부터 서늘한 기후까지 어디에서나 잘 자라는 식물로 아주 효자식품입니다. 브로콜리에는 설포라판과 인돌화합물이라는 성분이 함유되어 있는데 이는 항암작용의 효능을 하는 것으로 알려져 있습니다. 인돌은 여성호르모인 에스트로겐에 민감..
단호박 효능 안녕하세요. 뷰티헬스라이프의 뽀뽀리 입니다^^ 오늘은 단호박 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 단호박은 달콤하고 부드럽게 녹는 매력과 샐러드, 수프, 디저트 등 다양한 요리법으로 우리의 식탁에서 자주 볼 수 있는데요,이러한 매력만점 팔방미인 단호박은 크게 동양계, 서양계, 페포계 세가지로 나뉘는 호박 종류 중에서도 서양계 호박에 속합니다. 단호박은 맛이 밤처럼 달콤하다고 하여 밤호박이라도 불리기도 합니다. 단호박에는 녹말과 무기질 성분이 다량 함유되어 있으며, 비타민B와 비타민C도 많이 들어 있습니다. 이러한 단호박을 한국에서는 1990년대부터 도입하여 널리 재배하고 있으며 주식 대용으로 먹기도 합니다. 단호박은 남녀노소 누구에게나 사랑받고 다양한 효능들이 있지만, 특히 여성에게 좋은 성..
히비스커스 효능 안녕하세요. 뷰티헬스라이프의 뽀뽀리 입니다^^ 오늘은 히비스커스 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 히비스커스는 열대기후에서 자생하는 무궁화과에 속하는 적색계열의 꽃으로 원산지는 이집트이며 샤론의 장미로 불릴 정도로 매력적이고 아름다운 꽃입니다. 얼마나 아름다운지 히비스커스는 미국의 하와이 주에서 주화(州花)화로 지정되어 있으며 3000종 이상을 개발하여 널리 재배하고 있습니다. 주로 여름과 가을에 걸쳐서 꽃이 개화하지만 16ºC~30ºC에서 아주 잘 자라기 때문에 온도만 유지해주면 연중 꽃이 피는 것을 보실 수 있습니다. 그래서 우리나라에서는 주로 온실에서 분재로 히비스커스를 재배합니다. 또한 히비스커스는 그 효능이 인정되어 이미 오래전 고대 이집트에서부터 약재로 사용되어 왔었고 특히..
안녕하세요. 뷰티헬스라이프의 뽀뽀리 입니다^^ 오늘은 양배추 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 양배추의 원산지는 지중해 연안과 소아시아로 B.C. 600년경에 유럽 중서부에 살던 켈트족이 전유럽에 전파를 하여 널리 퍼지게 되었습니다. 그러나 우리나라에서는 양배추를 대부분 외국에서 육성된 품종을 수입해서 재배합니다. 그 이유는 양배추의 발육과정이 복잡하고 각기 다른 환경에서 재배되기 때문에 양배추의 품종의 분화와 발달이 매우 복잡다양하기 때문입니다. 재배법은 봄재배·여름재배·가을재배로 나눌 수 있는데, 봄재배는 고랭지에서 재배하기에 적합하고, 여름재배는 여름(6~8월)에 파종하여 11월에서 이듬해 4월까지 수확을 합니다. 가을재배는 남부지방에서 재배하기에 적합한 방법입니다. 양배추의 잎은 두껍고 흰빛을..
안녕하세요. 뷰티헬스라이프의 뽀뽀리 입니다^^ 오늘은 프로폴리스 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 최근 프로폴리스의 뛰어난 항생작용으로 프로폴리스가 함유된 제품들도 많이 출시되고 있고 프로폴리스가 많은 주목을 받고 있는데요, 그렇다면 프로폴리스란 무엇일까요? 프로폴리스란 꿀벌이 식물에서 뽑아낸 물질에 자신의 침과 효소 등을 섞어서 만든 물질입니다. 프로폴리스에는 미네랄과 유기물이 많이 함유되어 있는데, 이러한 성분들은 세포대사에 중요한 역할을 하고 테르펜류는 항암 작용을 돕기도 합니다. 특히 프로폴리스에 함유되어 있는 100가지가 넘는 플라보노이드는 활성산소를 없애 건강 증진과 항산화작용에 큰 도움을 줍니다. 또한 프로폴리스는 천연 페니실린이라고 불릴만큼 병균이나 바이러스를 막는데 효과적이어서 항염작..
안녕하세요. 뷰티헬스라이프의 뽀뽀리 입니다^^ 오늘은 코코넛 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 코코넛은 코코스야자나무의 열매로 우리가 괌이나 하와이 같은 휴양지를 떠올릴 때 대표적으로 생각나는 야자나무의 열매입니다. 코코넛은 주로 열대지방이나 아열대지방에서 자생하며 태국을 비롯한 동남아시아의 농장에서 대규모로 수확합니다. 나무 1그루당 50~60개의 코코넛열매가 열리는데 심지어 1년에 4번 정도를 수확할 수 있다고 하니 엄청난 번식력을 가진 것으로 보입니다. 코코넛의 생김새는 연한 녹색을 띠는 열대과일로서 먹을수 있을 정도로 충분히 다 익게 되면 우리가 흔히 생각하고 떠올릴 수 있는 갈색의 열매가 되고 과육도 단단해집니다. 연한 녹색을 띠는 상태의 덜 익은 코코넛 과즙에는 약간의 인과 철이 함유되어 ..
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