박하 효능 알고 먹어요

박하 효능

 

안녕하세요. 뷰티헬스라이프의 뽀뽀리 입니다^^ 오늘은 박하 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

박하는 습기가 충분한 들판에서 잘 자라나는 식물로 상쾌하고 시원한 향을 내는 멘톨이 주성분이라고 합니다. 우리가 잘 알고 있는 박하사탕의 시원하고 매운맛을 내는 성분이 바로 그것인데요, 이 멘톨은 구취제거나 심신안정 등의 다양한 효능을 나타낸다고 합니다. 박하와 비슷한 민트라는 종은 서양에서 나는 박하라고 생각하시면 되고 박하가 좀 더 향이 짙은 것이 특징입니다.

 

박하는 봄에 가장 성장이 많이 이루어지며 초여름이 꽃을 피웁니다. 박하는 주로 잎을 사용하게 되는데 박하차나 박하사탕 또는 미용원료로도 많이 활용되고 있으며 상쾌한 느낌을 줍니다. 박하차의 경우 박하잎을 서늘한 곳에서 잘 말려주어 찻물에 우려내어 마셔주면 기관지질환에도 좋을 뿐만 아니라 암을 예방하는 데에도 좋다고 하니 하루에 한잔 씩 박하차를 마셔주시는 것도 좋을 것 같습니다.

 

그러나 임산부의 경우 모유의 감소를 일으킬 수 있기 때문에 특히나 모유수유 중에는 섭취하지 않는 것이 좋으며 멘톨 성분에 알레르기가 있으신 분 또한 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 또한 박하의 좋은 성분은 오래 우려내면 그 성분이 휘발되기 때문에 짧게 우려내어 마시는 것이 효과가 더욱 좋다고 할 수 있습니다.

 

 

[ 박하 효능 ]

 

박하 효능 첫번째 구취제거에 효과가 탁월합니다.

박하가 가지고 있는 고유한 상쾌한 향은 구취를 제거하는 데에 아주 탁월한 효과가 있습니다. 이는 박하의 성분이 입 속 세균이 번식하는 것을 억제시켜주기 때문에 입냄새의 근본원인을 잡아주고, 잇몸질환에도 좋은 효과를 주어 구취제거에 효과를 나타내는 것입니다. 우리가 하루에 세번씩 꼬박 사용하는 치약에도 박하를 이용한 제품들이 아주 많을 정도로 박하는 구강질환 및 구취제거에 뛰어난 효과를 나타내기 때문에 평소 구취가 고민이신 분이라면 박하를 이용하여 차를 마셔주면 구취완화에 도움을 받을 수가 있을 것입니다.

 

박하 효능 두번째 기관지질환 및 폐건강에 도움을 줍니다.

박하의 시원한 느낌을 주는 성분인 멘톨은 폐의 점액 분비를 촉진시켜주는 역할을 합니다. 폐의 점액이 부족할 경우 공기 중의 노폐물이나 먼지 등을 흡입했을 때에 제대로 걸러내지 못하여 기관지질환을 일으키게 되므로 폐의 점액이 충분한 것이 중요합니다. 그렇기 때문에 평소 기관지가 좋지 않으시거나 미세먼지가 심한 날 등에는 박하를 이용하시면 이러한 폐의 기능을 향상시켜주어 기관지질환 및 폐건강에 도움을 받을 수 있습니다.

 

박하 효능 세번째 심신안정 및 불면증 개선에 좋습니다.

박하의 성분과 박하의 고유한 향이 심신을 안정시켜주고 스트레스를 해소해주는 효과가 있다고 합니다. 또한 박하에 함유되어 있는 멘톨성분이 땀샘을 자극해주어 땀을 나게하고 그것이 증발되면서 몸의 열을 내려주며 몸을 편안하게 만들어줍니다. 이러한 작용들로 인하여 불면증 증상을 완화하고 숙면에 도움을 주게 됩니다.

 

박하 효능 네번째 위장기능을 촉진하여 소화가 잘 됩니다.

박하에 시원하고 매운맛을 내는 성분인 멘톨은 구강 내에 침의 분비를 원활하게 만들어주어 음식이 잘 소화되도록 만들어준다고 합니다. 또한 위장을 강화시켜주어 소화불량 증상을 완화시켜주는데, 이러한 효능이 뛰어나서 박하는 예로부터 소화불량을 치료하는 용도로 많이 이용되어 왔다고 합니다. 평소 소화가 잘 되지않거나 더부룩함이 느껴지신다면 박하차를 한잔 마셔주면 도움이 될 수 있습니다.

 

박하 효능 다섯번째 모공수축 및 피부탄력에 효과적입니다.

박하에는 소염작용을 하는 효능이 있어 여드름이나 뾰루지 등의 염증성 피부질환을 개선하는 데에 효과를 나타내고, 접촉성 피부염이나 지루성피부염 등 염증과 가려움증이 동시에 나타나는 질환에도 도움이 됩니다. 또한 모공을 수축해주는 작용을 하고 피부의 탄력을 주어 건강하고 매끈한 피부로 가꾸는 데에 많은 도움을 줍니다.

 

박하 효능 여섯번째 비염을 완화하는 효과가 있습니다.

박하의 향을 맡으며 일시적으로 코가 뚫리도록 하는 효과가 있으며 무엇보다 코 점막의 부기를 가라앉혀 주는 작용을 한다고 합니다. 비염은 콧 속의 점막이 부어서 공기가 제대로 순환하지 못하는 것이기 때문에 비염수술의 경우에도 이 점막의 크기를 줄여주는 치료라고 할 수 있습니다. 그런데 박하가 이러한 점막의 부기를 가라앉혀주는 작용을 하기 때문에 비염 증상을 완화시켜주게 되는 것입니다.   

 

이상 뷰티헬스라이프 뽀뽀리의 박하 효능에 관한 포스팅이었습니다. 계속해서 더욱 알차고 좋은 정보로 찾아오겠습니다. 언제나 건강한 하루 보내시기 바랍니다. 감사합니다.

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