당귀 효능 알고 먹어요

[ 당귀 효능 ]

 

안녕하세요. 뷰티헬스라이프의 뽀뽀리 입니다^^ 오늘은 당귀 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 당귀는 독특한 향으로 식용으로 이용될 때에는 호불호가 많이 갈리게 되는 약재류인데요, 사실 저도 당귀의 향이 너무 강해 잘 먹지 못하는데 삼겹살이나 회와 함께 쌈으로 이용해서 먹으면 향이 좀 가려서인지 맛있게 먹을 수 있게 되더라구요. 혹시나 당귀를 꼭 드셔야하는데 향이 힘드시다면 저와 같은 방법으로 드시는 것도 괜찮을거라고 생각합니다. 당귀는 3월에서부터 6월까지가 가장 제철로 당귀의 영양이 가장 빛을 발할 때 입니다. 지금과 같은 6월 마지막 당귀의 제철을 놓치지 말고 느껴보시는 것도 좋을 것 같습니다.

당귀는 본디 미나리과에 속하는 약재류로서 한약을 지을 때에 아주 많이 사용되고 있는데요, 특히 철분이나 엽산 부족으로 발생하게 되는 빈혈증상이나 부인과질환에 탁월한 효능을 나타냅니다. 당귀와 이름도 생김새도 비슷한 개당귀라고 하는 것이 있는데요, 개당귀는 잎의 톱날모양이 불규칙적이고 줄기가 자주색을 띠는 특징이 있으므로 혹여 산행 시 당귀를 발견하게 되신다면 개당귀가 아닌지 잘 비교하시고 채취하시는 것이 좋겠습니다.

당귀는 고랭지 지대에서 재배되며 몸통이 크고 잔뿌리가 적은 것이 좋은 상품으로 취급됩니다. 당귀는 흐르는 물에 여러번 씻어 신문지에 싸서 보관하시면 되고 떡이나 쌈, 약재 등으로 다양한 방법으로 활용하실 수 있습니다. 특히 닭고기와 함께 섭취하시게 되면 닭고기에 함유된 철분과 혈액생성의 효능이 있는 당귀가 시너지 효과를 내어 빈혈예방 및 개선에 아주 뛰어난 효능을 보인다고 하니 함께 섭취하셔서 맛도 영양도 잡으시길 바랍니다.
당귀에는 각종 미네랄과 여러 비타민군 등 많은 영양소가 포함되어 있는데요, 이러한 당귀의 성분들이 우리 몸에서는 어떠한 역할을 하는지 한번 살펴보도록 하겠습니다.

당귀 효능 첫번째 자궁건강
당귀는 한약재로서 부인과 질환을 치료하는데에 많이 쓰이기도 하며 자궁의 수축력을 높여주기로 잘 알려져 있는데요, 뿐만 아니라 혈액순환을 원활하도록 도와 생리불순이나 생리통과 같은 증상에도 도움을 주어 여성들에게 정말 좋은 식품이라고 할 수 있겠습니다. 자궁이 약하거나 생리로 고생하시는 분들께서 복용하여 주신다면 더욱 높은 효능을 보실 수 있습니다.

당귀 효능 두번째 식욕증진
다이어트를 하시는 분들이시라면 당귀의 이러한 효능이 달갑지 않으시겠으나 식욕이 없어 식사를 제대로 하지 못해 영양공급이 원활하게 이루어지지않아 위험할 수 있는 환자나 어르신들에게는 많은 도움이 될 수가 있습니다. 당귀 특유의 향으로 인해 식욕이 살아나고 신진대사가 원활하게 됨으로써 영양공급을 필요로 하시는 분들께서 체력을 회복하시는 데에 효능이 나타나게 됩니다.

당귀 효능 세번째 빈혈예방에 탁월한 효과!
당귀는 혈액을 생성하는 효능이 있기 때문에 혈액이 부족하거나 혈액중 산소농도가 낮아서 발생하게 되는 빈혈예방에 탁월한 효능을 보이게 됩니다. 또한 엽산과 같은 빈혈증상 개선에 좋은 성분이 다량 함유되어 있기 때문에 빈혈에 더욱 좋다고 할 수 있겠습니다. 특히 철분이 많이 포함되어 있는 닭고기와 같은 식품과 함께 섭취시 그 효과가 배가 되어 더 많은 도움을 받으실 수 있습니다.

당귀 효능 네번째 수족냉증개선
당귀는 혈액순환을 원활하게 만드는 역할을 하기 때문에 체내에 혈류가 원활히 흐르게 됨으로써 간접적으로 체온을 오르게 만들어 줍니다. 따라서 손발이 차서 고민이신 분들께서 드시면 많은 도움이 될 수 있습니다.

당귀 효능 다섯번째 변비해소
당귀에는 초록색 식물답게 엽록소 성분이 아주 다량 함유되어 있는데요, 이 엽록소 성분은 변비해소에 뛰어난 효능을 보입니다. 장운동을 활발하게 만들어두어 배변활동이 원활하게 이루어지도록 하기 때문인데요, 그렇기 때문이 당귀를 꾸준히 섭취 시에 변비를 해소하는 데 도움을 받으실 수 있습니다.

 

이상 뷰티헬스라이프 뽀뽀리의 당귀 효능에 관한 포스팅이었습니다. 더욱 알차고 좋은 정보로 찾아오겠습니다. 건강한 하루 보내세요.

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