쑥 효능 알고 먹어요

쑥 효능

 

안녕하세요. 뷰티헬스라이프의 뽀뽀리 입니다^^ 오늘은 쑥 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

단군신화에서도 곰과 호랑이가 100일 동안 쑥을 먹는 내용이 나오듯이 쑥은 오랜 역사동안 우리와 함께 해왔습니다. 오랜기간 함께 해 온 만큼 알려진 쑥의 효능도 참 다양한데요, 그 중에 제일은 몸을 따뜻하게 만들어주는 성질이 있어 자궁질환을 비롯하여 부인과 질환에 효능이 뛰어나다는 점입니다. 또한 동의보감에 따르면 쑥은 애엽이라고 하여 "위장, 간장, 신장의 기능을 강화하는 효과가 있다"라고 기록하고 있습니다. 

쑥은 이른 봄철에 수확할 수 있는데요, 이 때 햇볕이 잘 들지 않고 그늘진 응달에서 자란 쑥이 좋으며 어린잎이 부드럽고 맛도 좋고 향도 더욱 진하게 납니다. 제철을 맞은 쑥은 쑥국이나 쑥떡, 쑥버무리 등 다양한 요리법으로 식용으로도 활용되며 약용으로도 많이 활용되고 있습니다.

 

 

 

특히 쑥 중에서도 한번쯤 다들 들어보셨을 인진쑥은 일반 쑥에 비해서 약용으로 사용할 때 그 효능이 더욱 뛰어나다고 하는데요, 인진쑥은 일반 쑥보다 잎의 크기가 더 크다고 합니다. 쑥은 봄철에만 수확이 가능하기 때문에 봄에 딴 쑥을 삶아서 냉동실에 보관하면 다음 해 봄까지 드실 수 있으며 일반적으로 보관하실 때에는 바람이 잘통하는 곳에 보관하셔야 합니다. 쑥은 100g당 18kcal의 열량을 지니고 있으며 베타카로틴과 비타민A, 엽산, 칼륨 등 다양한 성분들이 많이 함유되어 있습니다. 이러한 쑥의 성분들이 우리 몸에 어떠한 효능을 미치는지 자세히 살펴보도록 하겠습니다.  

 

[ 쑥 효능 ]

 

쑥 효능 첫번째 부인과질환예방 및 개선에 효과적!!

쑥은 몸을 따뜻하게 만들어주는 성질이 있어 자궁이 따뜻하게 유지되어야 하는 여성들의 신체에 매우 좋은 효능을 가지고 있습니다. 특히 쑥은 여성들이 좌훈을 할 때에도 많이 사용될 만큼 자궁건강에 정말 좋은데요, 생리통이 심하거나 생리불순, 냉이 많은 체질 등을 개선하는 데에 아주 뛰어난 효능이 있습니다. 그렇기 때문에 평소 여성생식기질환이나 자궁건강문제로 고민이셨던 분들이라면 쑥을 이용해보신다면 좋을 것 같습니다.

 

 

쑥 효능 두번째 항산화작용

쑥에 함유되어 있는 비타민A 성분은 항산화성분으로서 우리 몸의 세포가 산화되고 신체가 노화되는 것을 막아주는 역할을 해 줍니다. 또한 노화의 원인이 되는 체내의 유해한 활성산소를 제거해주어 노화방지에 탁월할 효과가 있습니다.

 

 

쑥 효능 세번째 면역력증진

쑥에는 베타카로틴 성분이 특히 많이 함유되어 있는데요, 이 베타카로틴 성분은 각종 세균이나 바이러스에 저항할 수 있도록 우리 몸의 세포들을 향상시켜 면역력이 강화되는 효과를 내어 질병으로부터 우리 몸을 보호할 수 있도록 도와줍니다.

 

쑥 효능 네번째 천식개선

쑥에는 기관지를 확장시켜주는 효능이 있어 호흡이 곤란한 천식과 같은 증상에 대하여 개선을 도와주고 기침에도 좋은 효능을 나타냅니다.

 

쑥 효능 다섯번째 변비해소

쑥에 풍부하게 들어 있는 식이섬유소질은 대장으로 가 장운동을 활발하게 만들어주고 장에 오래 머물러 있던 숙변을 부드럽게 만들어주어 배변활동이 원활하게 이루어지도록 도와줍니다. 이로 인하여 변비증상을 개성하고 예방하는 데에 도움을 주게 됩니다.

 

쑥 효능 여섯번째 다이어트

쑥을 먹게되면 체내의 지방 대사를 도와 지방이 배출되도록 하는 효능이 있습니다. 그렇기 때문에 체지방이 축적되는 것을 막게되고 꾸준하게 섭취하면 체중이 감소하는 효과를 보실 수가 있습니다. 다이어트를 위해 쑥을 드신다면 당분이나 다른 첨가물을 넣지 않고 쑥을 우려낸 쑥차를 하루에 두세잔씩 마셔주면 도움이 될 수 있습니다.

 

쑥 효능 일곱번째 위장기능개선

쑥에는 치네올이라고 하는 성분이 함유되어 있는데요, 이는 쑥의 독특한 향을 내는 성분으로서 위장의 기능을 향상시키는 데에 효능이 있습니다. 이로 인하여 더부룩함이나 소화불량 등의 증상을 개선하는 데에 효과적이며 신진대사가 원활하게 되어 소화가 잘 되도록 도와줍니다.

 

이상 뷰티헬스라이프 뽀뽀리의 쑥 효능에 관한 포스팅이었습니다. 계속해서 더욱 알차고 좋은 정보로 찾아오겠습니다. 언제나 건강한 하루 보내세요~*

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