계피 효능 알고 먹어요

계피 효능

 

안녕하세요. 뷰티헬스라이프의 뽀뽀리 입니다^^ 오늘은 계피 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

계피는 중국을 원산지로 하는 육계나무의 나무껍질을 채취한 것으로 여름에서부터 가을사이에 채취합니다. 맛은 단맛과 매운맛이 나며 뜨거운 성질을 가지고 있으며 향은 계피만의 독특한 향을 가지고 있는데, 흔히 아시는 수정과를 먹을 때 느끼실 수 있는 향이 바로 그것입니다. 이 때 계피의 뜨거운 성질로 인하여 열이 많이 나거나 특히 임신한 경우에는 복용을 하면 안된다고 합니다. 

 

 

 

계피는 후추, 정향과 함께 세계 3대 향신료 중의 하나로 다양한 용도로 많이 활용되고 있으며 9월에서부터 12월까지가 가장 제철이라고 합니다. 계피는 3대 향신료의 명성에 걸맞게 아주 다양한 분야에서 이용되고 있는데요, 많은 분들이 아시는 수정과나 피클이나 과일청을 만들 때 함께 넣어서 사용하기도 하고 디저트에 향과 맛을 내는 용도로도 많이 사용됩니다. 약용으로는 따뜻한 성질로 인하여 자궁에 특히 좋아서 배를 따뜻하게 하여 생리불순이나 생리통을 개선하는 데에 뛰어난 효능이 있다고 합니다. 계피는 통으로도 구할 수 있고 분말로도 구할 수도 있는데요, 통계피를 구입하실 때에는 계피의 두께가 두껍고 크기가 크고 색이 선명하며 향이 진한 것이 좋은 상품이라고 합니다. 계피는 습기가 많은 곳에 두면 곰팡이가 생기기 때문에 바람이 잘 통하고 건조한 그늘에 밀봉하여 보관하셔야 합니다. 계피에 대해 잠시 알아보았는데요, 지금부터 본격적으로 계피의 효능에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 

 

[ 계피 효능 ]

 

 

계피 효능 첫번째 생리불순 및 생리통 개선

계피는 '해열과 진통의 효능을 가지고 있으며, 기를 보해주고 열을 내는 효능을 가지고 있다' 라고 동의보감에 기록되어 있는데요, 이러한 기록처럼 계피는 따뜻한 성질을 지니고 있어 신체를 따뜻하게 해주고 특히 복부를 따뜻하게 만들어 자궁에 좋은 효능을 미치게 됩니다. 보통 생리통을 앓고 계시는 여성분들이 배를 따뜻하게 해주는 보온제품을 이용하시는데요, 계피를 섭취하시게 되면 몸을 따뜻하게 하여 그러한 효과를 내게 됩니다. 한 연구결과에서 보고된 바에 의하면 다낭상 난소증후군으로 인한 생리불순을 겪는 여성들에게 계피를 꾸준히 섭취하도록 하였을 때 생리주기가 개선되었다고 합니다. 그렇기 때문에 평소 생리불순이나 생리증후군으로 고민이 많으신 분들이라면 계피를 꾸준히 섭취해주시면 좋은 효과를 보실 수 있습니다. 

 

 

 

 

계피 효능 두번째 냉증완화

계피는 따뜻한 성질의 식품이기 때문에 체내의 열을 상승시키는 데에 효능이 있습니다. 이는 계피를 섭취했을 때에 혈관이 확장되어 혈액순환이 원활하게 되어 몸이 데워지는 원리인데요, 평소 혈액순환이 원활하지 못해 몸이 차거나 수족냉증을 가지고 계신 분들이 드시면 좋은 효과를 보실 수 있습니다. 그러나 평소 열이 많거나 특히 임산부에게는 계피가 좋지 않기 때문에 복용을 하지 않으시는 것이 좋습니다.

 

계피 효능 세번째 심혈관계질환예방

계피를 섭취했을 때에 체내에서 콜레스테롤 분해 현상이 일어나게 되는데요, 이로 인해서 콜레스테롤 수치가 감소되고 혈관이 깨끗해져 혈류가 원활하게 흐르게 됩니다. 또한 계피는 체내의 중성지방 수치도 저하시켜주기 때문에 혈관건강에 뛰어난 효능을 가지고 있다고 할 수 있습니다. 그러므로 계피를 꾸준히 드시면 혈관건강을 개선하여 혈액순환이 원활하게 되어 고혈압이나 동맥경화, 뇌졸중, 심근경색 등과 같은 각종 심혈관계질환을 예방하실 수가 있습니다.

 

계피 효능 네번째 위장기능개선

계피를 먹게되면 위에서 타액은 물론 위액 분비가 촉진되어 소화작용이 원활하게 이루어지게 됩니다. 이러한 효능으로 인해 평소 만성소화불량이나 위염, 위궤양 등을 앓고 계신 분들에게 많은 도움이 될 수 있습니다.

 

계피 효능 다섯번째 항암작용 및 항염작용

계피에는 폴리페놀 성분이 풍부하게 들어있어 세포 노화를 일으키는 활성산소를 제거하는 역할을 합니다. 그로 인해 세포가 산화되어 신체가 노화되는 것을 억제하고 우리 몸이 건강함을 유지할 수 있도록 해주며 암세포에 대해 대항할 수 있도록 하여 암세포의 증식 및 전이를 방지하게 됩니다. 또한 염증과 통증을 완화하는 데에 효능이 있어 관절염이나 신경통 등 각종 통증과 염증을 완화하는 데에 효과적입니다.

 

@계피차 끓이는 법

1. 통계피를 준비한다.

2. 겉껍질을 제거한 후 내피를 얇게 저민다.

3. 20분 정도 서서히 끓여준 뒤 계피를 건져낸다.

4. 취향껏 마시면 끝^^

 

@계피로 천연모기퇴치제 만드는 법

1. 계피분말을 준비한다.

2. 물 500ml에 계피분말 30g 정도의 비율로 섞어 끓여준다.

3. 천이나 여과지로 가루를 걸러준다.

4. 약간 식힌 후 스프레이 용기에 옮겨 담는다.

5. 천연 모기 퇴치 스프레이 완성!

 

이상 뷰티헬스라이프 뽀뽀리의 계피 효능에 관한 포스팅이었습니다. 계속해서 더욱 알차고 좋은 정보로 찾아오겠습니다. 언제나 건강한 하루 보내세요~*

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