꽃게 효능 알고 먹어요

꽃게 효능

 

안녕하세요. 뷰티헬스라이프의 뽀뽀리 입니다^^ 오늘은 꽃게 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

갑각류의 일종인 꽃게는 간장게장과 양념게장으로 아주 유명한데요, 최근 한 예능 프로그램에서 마마무의 멤버인 화사가 간장게장을 맛깔스럽게 먹는 것을 보고 더욱 핫한 키워드로 떠올랐습니다. 간장게장은 밥도둑으로 불릴만큼 그 맛이 아주 뛰어나도 중독성이 강한데요, 이러한 간장게장의 원재료인 꽃게는 키토산과 키틴 성분이 다량으로 함유되어 있어서 우리 몸에 좋은 효능을 나타내어줍니다.

 

특히 키틴 성분은 우리 몸에 체지방이 축적되지 않도록 방지해주는 역할을 하여 비만을 방지해주고 다이어트에 많은 도움을 주어 다이어트 식품으로 아주 좋다고 할 수 있습니다. 꽃게는 또한 단백질 성분도 많이 함유되어 있기 때문에 다이어트 시에 단백질을 보충해주어 더욱 건강하게 체중을 감량할 수 있도록 도와줍니다.

 

그러나 꽃게는 죽은 뒤에 신선도가 급속도로 떨어지기 때문에 냉동보관하시는 것이 좋고 빠른 기한 내에 드시는 것이 좋습니다. 좋은 꽃게는 무게가 묵직하고 발이 덜렁거리지 않고 빳빳하며 눌렀을 때에 탄력이 있는 것이 신선한 것이라고 하니 구입하실 때에 참고하시기 바랍니다. 그러면 지금부터 꽃게의 효능에 대하여 본격적으로 살펴보도록 하겠습니다.

 

 

[ 꽃게 효능 ]

 

꽃게 효능 첫번째 항산화작용으로 인한 각종 질병예방에 효과적입니다.

꽃게는 갑각류로서 갑각류 껍데기에 많이 함유되어 있는 아스타잔틴 이라고 하는 성분이 들어 있습니다. 아스타잔틴 성분은 항산화작용에 탁월하여 항산화성분의 대표로 꼽히는 비타민E나 베타카로틴의 효과보다 몇십배나 더 강력한 효과를 나타냅니다. 그로 인하여 우리 몸의 세포들이 산화되어 신체가 노화하는 것을 방지해주어 각종 질병으로부터 우리 몸을 보호할 수 있도록 해주며, 몸이 노화되지 않도록 하는 데에 효과가 탁월합니다.

 

꽃게 효능 두번째 피로회복 및 자양강장에 효과가 좋습니다.

꽃게에는 타우린 성분이 굉장히 다량으로 함유되어 있는데요, 타우린은 우리가 피곤할 때 자주 찾게 되는 피로회복제인 박카스나 우루사의 원료로 사용되는 것으로 피로회복에 대한 효과가 아주 뛰어납니다. 그렇기 때문에 피곤하거나 기력이 떨어질 때에 꽃게를 이용한 요리를 드시면 피로를 회복하고 체력을 보충하는 데에 많은 도움을 받으실 수 있을 것입니다.

 

꽃게 효능 세번째 심혈관계질환을 예방하고 개선해줍니다.

꽃게에는 키토산 성분이 풍부하게 들어있는데요, 키토산은 혈관건강에 좋은 영향을 미치기 때문에 심혈관계질환을 예방하고 개선하는 데에 효과가 있습니다. 이는 키토산이 혈압이 상승하는 것을 억제해주고 혈중 콜레스테롤 수치를 저하시켜주어 혈액을 맑게 만들어주기 때문입니다. 그로 인하여 혈류가 개선되고 혈전생성을 방지하여 혈관이 막히거나 좁아지는 현상을 막아주어 고혈압이나 심근경색, 동맥경화 등과 같은 각종 심혈관계질환에 긍정적 효과를 나타내게 되는 것입니다.

 

꽃게 효능 네번째 해열작용에 효과가 있습니다.

꽃게는 차가운 성질을 가진 식품으로 동의보감에서는 꽃게가 열이 모여 있는 것을 흩트려 준다라고 하고 있습니다. 그렇기 때문에 평소 몸에 열이 많으신 분이나 요즘 같은 더운 날씨에 꽃게요리를 드시면 열을 내리고 시원함을 느끼는 데에 도움을 받으실 수 있으실 것입니다.

 

꽃게 효능 다섯번째 두뇌기능향상에 탁월한 효과가 있습니다.

두뇌기능에 좋은 영향을 미치는 성분인 오메가3는 꽃게에 굉장히 많이 함유되어 있어서 꽃게를 섭취하게 되면 두뇌기능향상에 아주 효과적입니다. 특히 기억력향상와 인지능력향상에 좋은 효과를 나타내어 치매예방에 뛰어난 효과를 나타낸다고 합니다. 또한 성장기에 있는 어린이들의 두뇌발달에도 많은 도움을 주기 때문에 꽃게요리를 평소 드셔주시면 두뇌발달에 좋은 효과를 보실 수가 있을 것입니다.

 

이상 뷰티헬스라이프 뽀뽀리의 꽃게 효능에 관한 포스팅이었습니다. 계속해서 더욱 알차고 좋은 정보로 찾아오겠습니다. 언제나 건강한 하루 보내시기 바랍니다. 감사합니다.

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