오미자 효능 알고 먹어요

오미자 효능

 

안녕하세요. 뷰티헬스라이프의 뽀뽀리 입니다^^ 오늘은 오미자 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

오미자란 그 이름에서부터 알 수 있듯이 '五味子', 다섯가지의 맛을 가진 열매라는 의미를 지니고 있습니다. 다섯가지의 맛이란 단맛, 신맛, 쓴맛, 짠맛, 매운맛을 의미하는데요, 이러한 맛을 내게 되는 데에는 고미신, 시트럼, 시트르산, 사과산, 시장드린 이라고 하는 성분들이 들어 있기 때문입니다. 오미자는 다섯가지의 맛 중에서도 신맛을 가장 강하게 내는데요, 그렇기 때문에 보통 사람들이 오미자를 섭취하는 방법으로 설탕을 이용하여 오미자청을 담가 오미자음료로 만들어 먹곤 합니다. 유명한 카페인 별다방에서 파는 오미자피지오란 음료때문인지 저는 그동안 오미자를 시원한 음식이라고 생각을 해왔었는데요, 사실 오미자는 따뜻한 성질을 지니고 있는 식품이라고 합니다.

 

 

오미자의 효능을 오미자의 맛만큼이나 아주 다양하고 많은데요, 갈증을 해소하는 데에 뛰어난 효능이 있으며 설사나 불면증, 뇌기능감퇴 등을 치료하는 데에도 효과적이라고 합니다. 그러나 한의학적으로 보면 오미자가 약용으로 쓰일 때는 사람의 건강에 따라 느끼는 맛이 다르다고 알려져 있습니다. 천식과 같이 기관지가 좋지 않거나 피로감이 많고 생활의 활력이 떨어지면 매운맛을, 신체 중 하체에 차가운 기운이 있는 경우에는 짠맛을, 과도한 스트레스를 받는 경우에는 신맛을, 체내에 노폐물이 쌓이거나 췌장이 좋지 않으면 단맛을, 신장이 좋지 않거나 빈혈기가 있으면 쓴맛을 느낀다고 합니다. 다양한 맛을 내는 것도 신기한데 그것이 컨디션에 따라 다르게 느껴진다고 하니 정말 신비의 열매가 아닐 수 없단 생각이 드는데요, 다양한 오미자의 맛만큼이나 얼마나 다양한 오미자의 효능이 있는지 지금부터 자세히 살펴보도록 하겠습니다.

 

[ 오미자 효능 ]

 

오미자 효능 첫번째 피로회복

오미자에 오미자에는 사과산, 주석산 등의 유기산과 비타민C의 함유량이 높은 편인데요, 이러한 유기산과 비타민C 성분은 각종 스트레스와 환경공해로 인해 지치고 피로한 몸을 회복시키는데 뛰어난 효과가 있습니다. 

 

오미자 효능 두번째 피부미용

오미자는 피부수축 작용을 하여 모공을 줄여주는 효과가 있으며, 비타민C 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 안색을 맑게 만들어주고 미백작용을 하여 칙칙한 피부톤을 개선해줌과 동시에 손상된 피부의 회복력을 높여주는 효과가 있습니다. 또한 피부의 대사활동을 원활하게 만들어 혈액순환을 촉진시켜주며, 염증작용에 탁월한 효과가 있어 여드름과 같은 피부 트러블 및 염증성 피부질환을 개선하고 예방하는 데에 도움을 줍니다. 

 

 

 

오미자 효능 세번째 간기능향상

오미자에는 간에 좋은 성분인 인과 철, 비타민B1 뿐만아니라 간기능을 향상시켜주는 리그난, 시잔드린 등과 같은 각종 성분이 풍부하여 체내 독성물질을 몸 밖으로 배출시켜주어 간이 무리하는 것을 방지해주어 간기능을 개선시키는 데에 도움을 줍니다. 그로 인하여 간기능이 원활하게 되도록 하여 숙취해소 등과 같이 독소분해를 하는 데에 간기능을 향상시켜 주는데 효능이 뛰어납니다. 

 

오미자 효능 네번째 심혈관계질환예방

오미자의 추출물에는 혈관을 확장시켜주는 효과가 있습니다. 특히 시잔드린이라고 하는 성분은 혈액순환을 원활하게 만들어 주는 역할을 하여 혈류가 막히지 않고 잘 흐르도록 해 줍니다. 그로 인하여 혈액순환이 순탄치 못하여 발병하게 되는 고혈압이나, 심근경색, 협심증, 심장병, 동맥경화 등과 같은 각종 심혈관계질환을 예방하고 치료하는데 많은 도움이 됩니다.

 

오미자 효능 다섯번째 두뇌기능향상 

오미자에 함유되어 있는 리그난 이라고 하는 성분은 뇌질환 발생의 직접적 원인이되는 신경독 작용을 방지하고 뇌세포를 보호해주는 효과가 있습니다. 또한 중추신경계를 자극하여 뇌세포의 활성화를 촉진시켜 기억력이나 인지능력을 향상시켜주는데 도움을 줍니다. 그렇기 때문에 평소 기억력감퇴로 고민이셨던 분들이나 학업에 임하고 있는 학생이나 수험생들에게 많은 도움이 될 수 있으며, 성장기 어린이들의 두뇌발달에도 좋은 효과를 나타낼 수 있습니다. 

 

이상 뷰티헬스라이프 뽀뽀리의 오미자 효능에 관한 포스팅이었습니다. 계속해서 더욱 알차고 좋은 정보로 찾아오겠습니다. 언제나 건강한 하루 보내세요~*

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